Может кому-то мой опыт будет полезен 😉 Про свои проблемы со спиной знаю давно( в детстве сбила…

Может кому-то мой опыт будет полезен 😉

Про свои проблемы со спиной знаю давно( в детстве сбила машина, потом резкий рост и в результате 3 степень s-образного сколиоза со скручиванием( всю жизнь держу вес и укрепляю мышцы. До беременностей ещё добавилась грыжа в 9мм. Обошла кучу врачей, дошла до нейрохирурга, который мне сказал, что выход один-качать спину! Если не поможет, то операция! И никого не подпускать к спине. Раньше времени на себя хватало, но с двумя малышками стало не хватать ни сил, ни времени( короче, дошла до состояния, что спина стала болеть очень сильно, ежедневно и после обеда хотелось только лежать ((( от этого часто плохое настроение и упадок сил( приехала в Ейск и побежала на мрт (добавилось пару протрузий и смещение дисков) и потом в центр Бубновского!!!! Там врач расписал программу и сказал , что после 6-7 раза должно стать легче! Так и вышло!!!! Ура, стало легче, а после 12 занятий боли ушли совсем!!! Бонусом и попа приподнялась и животик подтянут 👌 отличное настроение и больше сил!!!безусловно, каждый случай индивидуален, но больше не буду тратить время и средства в таких ситуациях на массажики, растяжки. остеопатов и пр. Конечно, и от них есть польза, но это все не то!!!! Прокачка мышц в центр немного отличается от обычной тренажёрам! Почти После каждого сокращения мышцы, идёт ее растяжение, меньше вертикальной нагрузки !!!! Для себя решила, что постараюсь вернуться в свой ритм занятий как до беременностей и раз в полгода проходить курс у Бубновского. Всем здоровья!!!!!