КЛЯУЗНАЯ ТЕТРАДЬ📝
Предлагаю простую и вместе с тем очень эффективную практику для того, чтобы экологично проживать свои эмоции. Эмоционально “облегчиться” , не травмируя других.
🤔А ведь правда, мусор мы выкидываем в мусоропровод, справляем нужду в туалетах. То есть "гадим" в специально отведенные для этого места.
Предлагаю завести такое место для того, чтобы сбрасывать свои негативные эмоции, переживания и обиды. Это “кляузная” тетрадь.
👿Пришла с работы раздраженная, удели 5-10 минут, чтобы вылить раздражение на бумагу. Описывая событие и свои ощущения, свои эмоции, переживания. Пиши как чувствуешь, можно даже ругаться матом. Поругались с мужем или тебя взбесила тётка в магазине, все сливай в эту тетрадь.
👉Так ты не только освободишься от напряжения, но и начнешь четко осознавать свои эмоции, они перестанут тобой владеть. А значит, ты сможешь принимать разумные решения,делая меньше ошибок. Да и близкие скажут спасибо, ведь ты прекратишь отыгрываться на них. В целом ты и твоя семья будут счастливее благодаря этой практике. 👨👩👧👦☀
💰А ещё такой экологичный слив негатива помогает повысить уровень доходов! И это логически объяснимо. ведь деньги=отношения. Чем лучше наши отношения с людьми, тем выше наш уровень доходов. Это подтверждает и мой личный опыт, и опыт моих клиенток.
Только не верь мне на слово! Лучше проверь этот инструмент на себе. 😉
А Вы уже пробовали когда-нибудь подобные письменные практики? Какие именно, какие были результаты?
Комментарии
В 17 к сожалению это не то, вспоминаешь себя, мысли, чувства, эмоции совсем не такие как сейчас, видимо жизненный опыт, семья, быт, заботы дают о себе знать, да и ценности с годами совсем другие.
Вела дневники. Жалко, выкидывала. Детей обучала сбросу негатива, дочка использует, сын нет.
Письменные практики не пробовала, раньше до детей играла в компьютерные игрушки. Пришел домой, открыл игруху, поубивал в стрелялке и все отлично с настроением 😂 экологично. Шутеры прекрасно работают.
Писать на бумагу не понимаю зачем 😂
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
-Своди в душ ребенка
-А ты не можешь?
-Не хочешь отвезти ребенка завтра в сад,он с тобой не плачет
-А ты что не можешь?Ты не работаешь, твоя обязанность ребенка везде возить,а не только ходить в зал(кстати,жопу я качаю для других мужиков, а не потому что у меня ожирение и я стремлюсь похудеть и оздоровиться)
-Я все по дому делаю,дома убрано
-Ага, конечно, вещи после стирки лежали 3 дня на кровати в гостевой, ппц же сложно их разобрать(я сортировала маленькие вещи сына, чтобы продать/раздать)
...
Почему общество осуждает матерей с детьми в салонах?
Я просто в шоке с общества и отношения к материнству.
Я хожу везде с детьми, по своим делам, по их делам, муж на работе, помощники в очередь не стоят. Поход на ноготочки со старшей для меня давно перестал быть проблемой, сейчас хожу с двумя. Я не хочу отказываться от ухода за собой из-за детей и не вижу никаких препятствий)
Старшая абсолютно адекватно и послушно ведёт себя в общ местах, у неё огромный опыт (везде со мной с рождения, работали вместе, отдыхали вместе😂), в салончике она сидит, ...
Я пыталась вести дневник в 17 лет. Но мысли, что ли быстрее руки или я просто медленно пишу. Не понравилось, через несколько дней забросила это дело.