Mom.life
Юлия
julia1311d
Юлия·Мама троих детей
КЛЯУЗНАЯ ТЕТРАДЬ📝

Предлагаю простую и вместе с тем очень эффективную практику для того, чтобы экологично проживать свои эмоции. Эмоционально “облегчиться” , не травмируя других.

🤔А ведь правда, мусор мы выкидываем в мусоропровод, справляем нужду в туалетах. То есть "гадим" в специально отведенные для этого места.
Предлагаю завести такое место для того, чтобы сбрасывать свои негативные эмоции, переживания и обиды. Это “кляузная” тетрадь.

👿Пришла с работы раздраженная, удели 5-10 минут, чтобы вылить раздражение на бумагу. Описывая событие и свои ощущения, свои эмоции, переживания. Пиши как чувствуешь, можно даже ругаться матом. Поругались с мужем или тебя взбесила тётка в магазине, все сливай в эту тетрадь.

👉Так ты не только освободишься от напряжения, но и начнешь четко осознавать свои эмоции, они перестанут тобой владеть. А значит, ты сможешь принимать разумные решения,делая меньше ошибок. Да и близкие скажут спасибо, ведь ты прекратишь отыгрываться на них. В целом ты и твоя семья будут счастливее благодаря этой практике. 👨‍👩‍👧‍👦☀

💰А ещё такой экологичный слив негатива помогает повысить уровень доходов! И это логически объяснимо. ведь деньги=отношения. Чем лучше наши отношения с людьми, тем выше наш уровень доходов. Это подтверждает и мой личный опыт, и опыт моих клиенток.

Только не верь мне на слово! Лучше проверь этот инструмент на себе. 😉

А Вы уже пробовали когда-нибудь подобные письменные практики? Какие именно, какие были результаты?
19.08.2020
1

Лучший комментарий

Комментарии

lapyrina
Юлия·Мама сына (6 лет)
Я пыталась вести дневник в 17 лет. Но мысли, что ли быстрее руки или я просто медленно пишу. Не понравилось, через несколько дней забросила это дело.
19.08.2020 Нравится Ответить
julia1311d
Юлия·Мама троих детей
В 17 к сожалению это не то, вспоминаешь себя, мысли, чувства, эмоции совсем не такие как сейчас, видимо жизненный опыт, семья, быт, заботы дают о себе знать, да и ценности с годами совсем другие.
19.08.2020 Нравится Ответить
mnogomama_
Ольга·Многодетная мама (5 детей)
Вела дневники. Жалко, выкидывала. Детей обучала сбросу негатива, дочка использует, сын нет.
19.08.2020 Нравится Ответить
galinasharapova_photo
Галина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Письменные практики не пробовала, раньше до детей играла в компьютерные игрушки. Пришел домой, открыл игруху, поубивал в стрелялке и все отлично с настроением 😂 экологично. Шутеры прекрасно работают.

Писать на бумагу не понимаю зачем 😂
19.08.2020 Нравится Ответить
julia1311d
Юлия·Мама троих детей
Современный способ, тоже надо попробовать 😁
19.08.2020 Нравится Ответить
Читайте также