КЛЯУЗНАЯ ТЕТРАДЬ📝

Предлагаю простую и вместе с тем очень эффективную практику для того, чтобы экологично проживать свои эмоции. Эмоционально “облегчиться” , не травмируя других.

🤔А ведь правда, мусор мы выкидываем в мусоропровод, справляем нужду в туалетах. То есть "гадим" в специально отведенные для этого места.

Предлагаю завести такое место для того, чтобы сбрасывать свои негативные эмоции, переживания и обиды. Это “кляузная” тетрадь.

👿Пришла с работы раздраженная, удели 5-10 минут, чтобы вылить раздражение на бумагу. Описывая событие и свои ощущения, свои эмоции, переживания. Пиши как чувствуешь, можно даже ругаться матом. Поругались с мужем или тебя взбесила тётка в магазине, все сливай в эту тетрадь.

👉Так ты не только освободишься от напряжения, но и начнешь четко осознавать свои эмоции, они перестанут тобой владеть. А значит, ты сможешь принимать разумные решения,делая меньше ошибок. Да и близкие скажут спасибо, ведь ты прекратишь отыгрываться на них. В целом ты и твоя семья будут счастливее благодаря этой практике. 👨‍👩‍👧‍👦☀

💰А ещё такой экологичный слив негатива помогает повысить уровень доходов! И это логически объяснимо. ведь деньги=отношения. Чем лучше наши отношения с людьми, тем выше наш уровень доходов. Это подтверждает и мой личный опыт, и опыт моих клиенток.

Только не верь мне на слово! Лучше проверь этот инструмент на себе. 😉

А Вы уже пробовали когда-нибудь подобные письменные практики? Какие именно, какие были результаты?