НАШЕ ТЕЛО И ЕГО РЕАКЦИЯ НА ПЕРЕГРУЗ ⠀
🤦🏻♀️Массовые жалобы на боли в пояснице, возникающие грыжи, протрузии, которые выбивают из нормального функционирования организм человека, ломая его как физически, так и эмоционально, лишая возможности тренироваться? ЗНАКОМАЯ КАРТИНА?
⠀
🙋🏼♀️Каждый второй посетитель фитнеса задает вопрос: «У меня грыжа, как тренироваться?»
⠀
✔️Давайте снова вспомним концепцию Грея Кука про зоны стабильности и зоны мобильности и резюмируем:
⠀
🆗Если в зоне, где необходимо иметь достаточно мобильности, а ее нет( например грудной отдел, тазобедренный, голеностоп), то данные области БУДУТ ДОБИРАТЬ ЭТУ МОБИЛЬНОСТИ ДЕСТАБИЛИЗИРУЯ СТАБИЛЬНЫЕ ОБЛАСТИ. А какие это области, у которых берут взаймы: верхний шейный, поясница, колено. Знакомые проблемы❓?
⠀
✔️Например, грыжа в пояснице не говорит о ПРОБЛЕМЕ В ПОЯСНИЦЕ, это уже вторичный синдром, который указывает на то, что в ПОЯСНИЦЕ ПРОИСХОДИЛО НЕХАРАКТЕРНОЕ ДЛЯ НЕЕ ДВИЖЕНИЕ И ОНА ИСПЫТЫВАЛА НЕХАРАКТЕРНЫЕ ДЛЯ НЕЕ НАГРУЗКИ.
⠀
✅И не надо клиенту ставить диагнозы, лечить усердно поясницу, надо смотреть на образ жизни человека, чем он занимается. Например, это офисный работник, который по 8-12 часов сидит и имеет малоподвижность ТБС, станочник, который согнувшись креветкой стоит окаменело, еле двигая грудным отделом, или грузчик, который на спине таскает каждый день мешки.
🖍Все это создает накопительный эффект, усталость и внезапно происходит травма, а при этом удивление: «Да, я вроде ничего такого не делал, а тут на тебе грыжа вылезла?!»
⠀
✔️В таком случаем наша фасциальная система совместно с нервно-мышечной, начинает распределять «посттравматический эффект» по всему телу, чтобы минимизировать повреждение ткани и потерю функциональности травмированной области.
✔️Соответственно лечение и оценку необходимо проводить всего тела, а не конкретной области.
⠀
❗️➡️Тоесть, лечить только грыжу считается ошибочным, не учитывая, что вектора сил с грудного отдела и тазобедренного сошлись в пояснице и ударили туда неслучайно.
⠀
❓Встречали такое, когда на приеме у специалиста, он смотрит на ваш шаг, на движение грудной клетки и таза, положение стопы, наклон головы и тд? Или вас просто отправляли на МРТ?!⤵️
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Рак поджелудочной: помощь и советы
Прошу помощи вывести пост в топ 🔝
У сожителя моей мамы обнаружили рак поджелудочной железы. Все было хорошо ,пока у него не начались сильные боли в области желудка ,обезболивающие не помогали ,положили в областную больницу . Нашли большую опухоль ,которая видать что то передавливает внутри,отсюда и боли. Помогают только уколы обезболивающие ,но не надолго. Они сходили на прием к онкологу в нашу онкологию ,сказали что не могут взяться за него ,зона поражения опасная ,да и мест там нету ,чтобы ег...
Сын болеет 2 недели: ангина или что-то серьезнее?
Девочки , выручайте ! Нужно мнение со стороны , плюс совет . Я в панике . Болеет сын , 8 лет . Вообще о течении болезни начну с самого начала , но я не знаю стоит ли это связывать . Вообщем забираем ребенка от моих родителей 26 января экстренно так сказать, позвонили , сказали приболел , болит голова и температура 38 . Пока едем домой , он плачет в машине , мин 30 ехали , жалуется на оооочень сильную боль головную . Далее утром в понедельник-39’3 ,однократная рвота, болит голова . Вызываю врача...
Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...