Добрейшего денечка девчули! 🌞😊 Я когда читала о всяких разных диетах, замечала примечание, мол…
Добрейшего денечка девчули! 🌞😊
Я когда читала о всяких разных диетах, замечала примечание, мол возможно подавление настроение, эмоциональные всплески и прочие прелести эмоциональной нестабильности. ..мне это казалось забавным и мало вероятным ( человеку который заедает стрессы шоколадом😅), теперь мне кажется карма меня настигла😓
Я начала подсчёт калорий недели 3 назад, и вот уже неделю как не могу себя собрать в кучу, ничего не хочется, плачу очень часто, иногда внутри прям все кипит, ну это жёстко ( И это я не придерживаюсь именно диеты, так основные принципы ПП+подсчёт калорий
Такое возможно? Что делать? Может организму надо привыкнуть?
Сумбурно написала, но надеюсь понятно
Яна·
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Отказ от любой привычки вызывает у организма стресс. Со временем он привыкает к новым привычкам.
Яна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
С медицинской точки зрения вы дали ноль информации. На какой калораж вы перешли? Какой дефицит калорий сделали? Если вы заедали сладким , то что?? Какие факторы были заедать? Может депрессия была до диеты . Насколько сбалансированно составлен рацион ? Должны быть каши, орехи, мясо, рыба , ягоды... соблюдаете ли питьевой режим? Режим сна? Физическая активность?😃 тут надо разбираться почему вам не очень весело .
Одно скажу - при вменяемом дефиците калорий, хорошем рационе, когда хватает Воды и сна - вы должны чувствовать себя прелестно и худеть ессно
Яна··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@jusssi, не за что , это нормальный путь ППшника😄 потом вы почувствуете кайф от рациона правильного и не сможете есть борщи и чипсы
Юля··
Мама сына (1 год)
за чипсами то я уже не скучаю☺ а вот что и борщик тоже плохо? Скажем на втором курином или индюшином бульоне?
Яна··
Мама двоих (1 год, 2 года)
борщ - это жирная вода) лучше съесть кашу , овощи, мясо
Инна·
Мама сына (1 год)
Какой дефицит? Если меньше 1200, то жопа , смотря ещё что едите, полезные жиры и тд.
Юля··
Мама сына (1 год)
Сейчас 1600, было полагаю больше 2000
С рациона пока только исключила сахар, мучное, жареное...
Яна··
Мама двоих (1 год, 2 года)
на десерт можно 100грамм ягод , приучайте себя , что десерт - это ягоды и фрукты.