Что лучше? Считать калл или интервальное ?)

класс. Супер результат) я все тоже настраиваюсь начать, но летом так тяжело :)

я начала худеть хорошо на 3 недели, я просто все записывала, было интересно как и что. Но и плюс подключала немного спорта,так как нужно было добавить движения в эти будни))))

я зимой проходила детокс марафон за неделю почти 4 кг ушло. Вот думаю может опять с него начат , а потом перейти на подсчёт или интервальное

Аминь 🤞

Вот я две недели была на интервальном и все до жопы)

у меня 13000-15000 стабильно)

супер, значит только еду скорректировать надо, чтобы (если нужно) похудеть

Поддерживаю! Считала калории и даже взвешивала еду, чтобы понять какой объем нужно съедать. И спустя время уже без приложений и весов на автомате знаешь чего сколько можно съесть и каком объёме.

@bonitka без диет и голоданий)

да это вообще шикарно. Я вот все тоже хочу начать, но летом так тяжело)) но надо брать себя в руки. :)

чего? Летом овощи, фрукты