Что лучше? Считать калл или интервальное ?)
Что лучше?
Считать калл или интервальное ?)
Лучший комментарий
Комментарии
да это вообще шикарно. Я вот все тоже хочу начать, но летом так тяжело)) но надо брать себя в руки. :)
Отметок «Нравится»: 0
Лучше для чего? Если есть проблемы с ЖКТ - интервальное противопоказано. Если хотите похудеть - нужен дефицит калорий, изначально его таки надо рассчитать, для понимания банально сколько всего нужно есть чтобы худеть.. на постоянной основе считать калории - сдвинуться можно... но посчитав с недельку (через приложения удобно), вы поймёте где скорректировать и визуально как должна выглядеть ваша тарелка с едой.
Отметок «Нравится»: 2
супер, значит только еду скорректировать надо, чтобы (если нужно) похудеть
Отметок «Нравится»: 0
Поддерживаю! Считала калории и даже взвешивала еду, чтобы понять какой объем нужно съедать. И спустя время уже без приложений и весов на автомате знаешь чего сколько можно съесть и каком объёме.
Отметок «Нравится»: 0
Единственный способ похудеть это дефицит ккал, точка. Интервальное голодание вам максимум может помочь контролировать голод, если вы во время еды при таком ом голодание будете съедать больше ккал, чем нужно, вы никогда не похудеете, не занимайтесь этой ерундой
Отметок «Нравится»: 4
Я не могу считать, я для меня это убийство, у меня интервальное, мне идеально)
Отметок «Нравится»: 0
класс. Супер результат) я все тоже настраиваюсь начать, но летом так тяжело :)
Отметок «Нравится»: 1
я начала худеть хорошо на 3 недели, я просто все записывала, было интересно как и что. Но и плюс подключала немного спорта,так как нужно было добавить движения в эти будни))))
Отметок «Нравится»: 0
я зимой проходила детокс марафон за неделю почти 4 кг ушло. Вот думаю может опять с него начат , а потом перейти на подсчёт или интервальное
Отметок «Нравится»: 1
Юлия ·
Мама дочки (1 год)
Единственный способ похудеть это дефицит ккал, точка. Интервальное голодание вам максимум может помочь контролировать голод, если вы во время еды при таком ом голодание будете съедать больше ккал, чем нужно, вы никогда не похудеете, не занимайтесь этой ерундой
Dasha··
Вот я две недели была на интервальном и все до жопы)
Krav_Mikra··
Мама дочки (2 года)
Аминь 🤞