Поняла, что после беременности у меня появился диастаз 😖😖 на три пальца мышцы расходятся 😰 всегда был красивый пресс кубиками😭😭 есть надежда на специальные упражнения? Если знаете эффективные, поделитесь, пожалуйста 🙏
Подпишитесь, читайте и не делайте вакуум! https://instagram.com/newyorkfitspo?igshid=q7bed1pdyofu
всему своё время ❤️ я очень рада что мне посоветовали этого тренера. Мало сейчас тех, кто осознанно к тренировкам подходит. Можно же и навредить себе
навредить страшно. Я чуть пресс не начала качать, хорошо вовремя обнаружила расхождение.
У вас ещё прошло 4 недели после родов, вообще мне говорили что 6 месяцев нужно на восстановление, а потом уже смотреть))
@tinka3331 да, еще рано. Уменя в месяц был диастаз в два пальца, а после двух не было.
Но пузень все еще весит😂
да пузень не так страшно, нужно просто взять себя в руки😀 а вы что-то делали?
с животом ничего, много гуляла пешком, не сидела с коляской, а круги наворачивала.
Появился после второй беременности. Никуда он не делся больше. Но под скальпель не лягу, лучше с брюшком похожу🙈 а так даже на фото видно что мышцы вкривь вкось 🤦♀️
Только хирург. Не тешьте себя надеждами, лучше время посвятить на поиски врача и будет у вас девичий плоский живот как раньше.
Блин, а как же остеопат? Я бы с него начала. И недавно скачала приложение с упражнениями от диастаза, но там всё на английском. Но, значит, можно же что-то сделать без хиругического вмешательства?
Евгения·
Мама дочки-младенца
Подпишитесь, читайте и не делайте вакуум! https://instagram.com/newyorkfitspo?igshid=q7bed1pdyofu
Наталья··
Мама дочки-младенца
Да у неё классные тренировки
Покупала недавно марафон на мышцы тазового дна
Все упражнения очень правильно выстроены и атравматичны
Евгения··
Мама дочки-младенца
подружка тоже. Но вот я чёто не созрела пока. Стопор идёт
Наталья··
Мама дочки-младенца
всему своё время ❤️ я очень рада что мне посоветовали этого тренера. Мало сейчас тех, кто осознанно к тренировкам подходит. Можно же и навредить себе
Евгения··
Мама дочки-младенца
мне кажется большинство себе уже навредило 😒
Валентина··
Мама двоих (младенец)
навредить страшно. Я чуть пресс не начала качать, хорошо вовремя обнаружила расхождение.
Полина·
Мама сына (1 год)
Блин, а как же остеопат? Я бы с него начала. И недавно скачала приложение с упражнениями от диастаза, но там всё на английском. Но, значит, можно же что-то сделать без хиругического вмешательства?
Валентина··
Мама двоих (младенец)
Мне кажется тоже, что можно!