Девочки подскажите эффективную и провериную диету, что бы сбросить все что набрала во время…
Девочки подскажите эффективную и провериную диету, что бы сбросить все что набрала во время беременности
Девочки подскажите эффективную и провериную диету, что бы сбросить все что набрала во время беременности
Лена·
Мама сына (2 года)
Считайте калории
Анна·
Мама дочки (3 года)
Отказаться от сладкого, мучного, макарон и картофеля) мне помогло, но я иногда еда сладкое ну или мучное если уж очень хотелось
Алёна ··
Мама дочки-младенца
От сладкого и мучного отказалась, для меня это несложно) но картошечка) я не думала что от неё сильно набирают
Анна··
Мама дочки (3 года)
это медленные углеводы и от неё тоже можно прилично набрать, я себе даже винегрет делала без неё
Алёна ··
Мама дочки-младенца
спасибо возьму на заметку
Алина·
Мама сына-младенца
Гв или ив?
Я тоже за подсчёт калорий и спорт, если вам можно, хотя бы дома минимальный
Либо подождать, времени еще мало прошло
У меня все само ушло
Алина··
Мама сына-младенца
@pavlova.alena201 зависит от вашего роста,веса,возраста,уровня активности
Алина··
Мама сына-младенца
@pavlova.alena201 у вас прибавка была большая? Сколько в РД оставили?
Алёна ··
Мама дочки-младенца
5кг, у меня отёки сильные были еще
Аня·
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
Урезать порции и питаться по часам.мне оч помогает
Алёна ··
Мама дочки-младенца
Через какое время? А после 6 едите?
Аня··
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
после 19-00 не ем. Либо ем но яблоко или йогурт. Между приемами пищи 2-4 часа-я будильники завожу на весь день) до б питалась несколько раз в гроу фуд хорошо скидывала с ними
Аня··
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
ну и минус сладкое и мучное. Заменила на мюсли пастилу в б не могу не есть сладкое
Юлия·
Мама дочки (3 года)
Вот один из калькуляторов калорий, попробуйте рассчитать https://alena-rightfood.ru/calc#
Даже "правильными продуктами" и "правильными блюдами" можно съесть очень много калорий
Алёна ··
Мама дочки-младенца
Спасибо!
Юлия··
Мама дочки (3 года)
не за что) если интересно, посмотрите мою первую запись: зову девочек в чат, чтобы как раз помогать друг другу заниматься спортом) про калории тоже можем подсказать)
Марина·
Мама троих детей
Мне нравится интервальное голодание и lchf но это не диета а скорее стиль жизни. Легко сбрасывается лишний вес и новый не набирается
Катерина🎀·
Мама дочки-младенца
Подсчёт калорий. Без диет 👍👍👍👍
SvetaPro🩵·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Гв😂 меня съели дважды, а гантелей были дети, те всегда в тонусе, гантели же росли 😀 на самом деле буквально все было, я ушла со старшей в -5 кг ( 47 кг при норме моей 52 кг), с младшей, чтобы такого не было и мышцы не растерять, быстро вернулась в фитнесс клуб, помогло!
Яна·
Я после родов худела с помощью @dietolog_yuliya За 4 месяца убрала 13кг, из 50го в 44й размер пришла