Короче, вопрос) решила я не так давно, что нужно бы заняться фигурой и меньше есть. Около недели я…
Короче, вопрос) решила я не так давно, что нужно бы заняться фигурой и меньше есть. Около недели я прям пыталась сокращать порции, пп так сказать. Но голод дикий. Решила, что пока кормлю, не буду мучать себя. Продолжила есть (не так прям что все подряд, но покалорийней). А хочется прям все сожрать 😂
Вопрос собственно в том, что пока я типа худела, я не похудела ни на грамм. Когда начала есть, начала набирать, уже около кг) че блин за фигня?🤷🏻♀️
Натали·
Мама дочки (1 год)
Пока кормите кушайте обязательно)) Я просто ела то что типа пп)) супы пюре из тыквы с кабачком, мяско на гриле, салаты из овощей, тушенные овощи) но на завтрак всегда позволяла бутеры с авокадо и яйцами)
Кушайте вкусно но правильно и похудеете)) я так похудела на 8 кг))
А так мне кажется организм так как кормящий и перестал получать нормальные порции решил все в запас. Организм то умный, знает что кормите и все в запасы)
Натали·
Мама дочки (1 год)
А, мне ещё помогло приложение фатсикрет))) там для себя все забивала че ем и смотрела на соотношение калорий и жиров белков)) но можно и без него)
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Если кушать правильно, то точно голодать не будете. Мне тренер когда расписывала питание, оказалось, что там такииите порции, что я еле съедала. Вы уменьшили свою порцию, но углеводы-белки-жиры в них не в правильных пропорциях скорее всего.
Ирина·
О, я с вами !! Тоже самое!!
Оксана·
Мама двоих (4 года, 14 лет), ждёт третьего
Стрессанул организм. Вот и набирает. Запасается, на случай очередной голодовки 😂 как-то так.
Оксана·
Мама двоих (4 года, 14 лет), ждёт третьего
Кушайте как раньше. Но уберите сахар и хлеб. Привыкнете.
Poison·
Мама троих детей
Либо питание Ваше не в балансе:ведь похудеть-это не значит голодать.приведите в порядок кбжу.
Либо у Вас гормональный сбой.об этом скажут только анализы.
Я после родов усиленно питалась,каши на завтрак -обед-ужин.в противном случае вес убегал.при гв лучше держать профицит от привычного питания до родов.но грамотный конечно.
Майя·
Мама двоих (младенец)
Пп и сокращение порций это разные вещи. У кормящей мамы калораж должен быть больше, чем у просто женщины! Ешьте полезное, ешьте фрукты-овощи, используйте принцип тарелки.
Майя··
Мама двоих (младенец)
Почитайте про средиземноморскую диету (кроме вина, конечно)
Мария·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Ешьте 2000 ккал, из них минимуму 80 гр белка. И в день 600 грамм сырых овощей.
При этом, в день 20 тыс.шагов + 3-6 тренировок в неделю (делайте что можете, где можете).
Похудеете 300%!
И так надо жить. Всегда.
Александра··
Мама двоих (1 год, 4 года)
А ещё лучше 120 гр белка и вообще 🔥
Мария··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
тогда надо качать мышцы, чтобы уже совсем тело-мечта получилось 😍
Я с трудом ем 60 гр белка, порой 30-40 🤦♀️ тоже не знаю, как с собой бороться, толстая стала
Александра··
Мама двоих (1 год, 4 года)
вот к мечте и стремимся ❤️
Таня·
Мама дочки-младенца
У меня от пп был дикий стресс для организма, ну нафиг мучать себя. Убрала все печеньки с глаз и пью воды много. Никаких бутербродов с колбасой) под рукой хлебцы и сыр творожный. Ну и потихоньку делаю упражнения, скрабы и самомассаж
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (1 год)
Знаете мне помогла только помощь профессионального диетолога. Вот с Евой @dietolog_prof худела. А все потому что у меня в голове установки про еду были дурацкие. А не отсутствие силы воли как я думала