Ну как же у меня плавится 🧠... у меня тело всегда напряженное , даже когда я лежу . Меня это так достало . Постоянно напряг особенно в области шеи . У меня башка скоро взорвется ноет. Я точно не знаю с каких это времён у меня тело все не расслабляется , но точно помню как одиного друга попросила зажать затылок мне прям сильно потому что голова пухнет это было лет 5-6 назад . Он сказал , что я сильно напряжена (давайте без левых мыслей) я пытаюсь расслабится но несколько секунд и все , как будто я себя заставляю это делать. Девочки, может кто нибудь сталкивался с такой проблемой ?
Комментарии
Массаж, физкультура (не 5 мин, а минут на 20-30, хорошо даже 2 раза в день), психотехники (аутотренинги, релаксации, медитации). Ну и успокоительные можно пропить. Но нужно именно и физическая нагрузка и плихотехники и успокоительные - комплексный подход, тогда будет результат. Ну а спорт и аутотренинги - всегда✔☺.
Гипертонус как то ходила почти год, даже челюсть сводила потому что постоянно напряжение было пару зубов начали крошится(. Курс успокоительных, физ нагрузка специальная и массаж
Сходите на массаж, может поможет
Сходите к невропатологу или к терапевту. Здоровья вам
Да у меня было во время ковида. Все тоже самое что вы описали. Ночами прям трясло от напряжения. Я думала сойду с ума. В голове было ооочень сильное напряжение. Это как будто ты двое суток не спал и сидишь на энергетике. Я стала пить настойку 5 в 1. Там пустырник,валерьянка и что то ещё. Не знаю мама делала. С первой же ложечки мне стало легче. Я прям два дня спала и приходила в себя. Одна мамочка писала что это кремлевские капли. Почитайте в интернете. Сейчас все прошло и жизнь наладилась.
Вот я как раз хотела предложить может защемление. К остеопату пробовали сходить ?