Дамы с опытом, вопрос про дыхание на родах: как правильно? Что нужно делать? А то чет все пишут, что важно, дышать, а как не пишет никто)
Мне давали трубочку и показывали, как в неё дышать. Это диафрагмальное дыхание
это глубокий вдох и сильный, но очень медленный выдох, направленный на живот. Не уверена, что можно упражняться в таком будучи беременной)
Но я скажу, как человек супер дохлый физически, вообще без мышц пресса, плюс тяжело переношу боль, что роды можно пережить, если с тобой акушерка/врач командуют процессом. Я смотрела Кобасу на ютубе тоже, очень нравится, но в родах не пригодилось
Важно не сдохнуть ))) На самом деле вы интуитивно выберете так, как удобно вам дышать.Сами.Это очень физиологичный навык его не надо учить на мой взгляд.Я тоже читала, смотрела и дышала.Рожала ер, дышала как удобно и больше всего акушерка помогала.Пригодилось очень - термальная вода на родах.
мне очень хотелось пить, и было жарко.Термалка на лицо , губы прям спасла.Ну и бальзам длч губ.
Я тоже шла рожать ,топила за правильное дыхание ,поверьте ,во время схваток вам будет очень тяжело сосредоточиться и вспоминать как там правильно дышать
Я пыталась,это такие муки...никакое дыхание не облегчило ту боль
Не знаю как правильно, у меня не получилось от схваток. Такая боль это не передать словами. Все занятия видосы и статьи коту под хвост. Главное одно слушать врача и не орать во время родов оно не помогает по себе знаю. Я схватка я орала мне было все равно было очень больно. Вот на потугах уже другое и лучше не орать выбиваешься из сил и ребенка пугаешь. Ему и так не легко в момент родов. Слушать обязательно врача и точка!
В первую б смотрела кучу видео и покупала вебинары. В итоге дышала совсем по-другому, так как рекомендовала акушерка. И так было легче.
@sofya_85, тогда точно будете с чистой головой и всё услышите👍 мне больше помогло понимание, что за чем идёт. Какие могут быть «вмешательства» и непредвиденные ситуации.
Смотрела ютуб, там прям показывали и рассказывали как правильно дышать 👐
Я тренировалась и могу сказать ,что это меня спасло в родах 😣
Про дыхание хорошо рассказывает акушер-гинеколог Кобаса. На YouTube есть видео.
Вероника ·
Мама сына (1 год)
Про дыхание хорошо рассказывает акушер-гинеколог Кобаса. На YouTube есть видео.
София··
В ожидании первенца
Спасибо!