Блин , девочки !!! Вот прям крик души ! Как взять себя в руки и начать худеть, вот как ? Не много ни…
Блин , девочки !!! Вот прям крик души ! Как взять себя в руки и начать худеть, вот как ? Не много ни мало надо 20кг сбросить 😬 Поделитесь своим опытом , средствами ...
Вот фото было до Б и стала после Б 🤦🏻♀️
Хотя на первом фото я уже беременна на 3 месяце 😻
Дарья ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Еште все, но убавьте порцию, а если ещё и правильно будете питаться--вообще быстро придете в норму) посмотрите в инстаграм Елену Кален, очень правильные вещи говорит)
Натали·
Мама сына (2 года)
Скачать фатсикрет, считать калории) можно подключить физнагрузку и купить антицеллюлитную щётку или комплекс от Рише)
Дарья ·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
В голубом это после?
Светлана·
Строго пп и подключите спорт, результат не заставит долго ждать) проверено 👌
Дарья ·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Ну вот в платье женственная, а вот в костюме уже пышка . Не обижайтесь сама не стройная, но иногда нужно смотреть правде в глаза
Дарья··
Мама сына-младенца
Так девушка сама это и написала,что поправилась🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Дарья ··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@daha990 да причём это здесь. Я говорю это лишь потому, что будет неприятно возможно и начнёт держать себя. Я что сказала что она не красивая или как? Моё мнение
Дарья·
Мама сына-младенца
Попробуйте диету 6 лепестков,легко держать и отвесы хорошие,ну и физ.нагрузка)))тоже можно по приложению найк трэйнинг или табата,там составляется программа и просто смотришь и повторяешь)удачи ☺️
Лапочка ·
Нужно понять причину, почему Вы "заедаете", что мешает Вам остановится в нужный момент. Держите калорийность от 600 до 1200 и вес уйдёт, для меня это самый верный способ, хоть жареный Чебурек ешь, хоть ведро огурцов, главное соблюдать эти цифры и спорт хотя 2-3раза в неделю.
Василина Боркова··
С такой калорийностью можно и со здоровьем попрощаться.
Оксана··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Только В лежачем положении организм тратит 1200 калорий на работу органов, через 2 месяца она без сил будет ну или с гастритом
Анна·
Ауф какая цыпа на первом фото😍😍😍😍 я б точно приударила была б я мужиком 😘 фоточку эту роспечатать и повесить дома везде. А самое главное на холодильник😉 и будет вам стимул похудеть 😁 поищите диету которая вам подойдёт и вперёд. Я торчу от раздельного питания😍
Татьяна·
Я покупала марафон у Бакулиной, очень довольна👍🏼 за 5 недели по ее питанию скинула 8 кг, потом сама ещё 3 кг, в сентябре опять пойду к ней в марафон, надо ещё кг 15 скинуть 🤣
Василина Боркова·
https://vk.com/jillian_michaels_group зайдите в эту группу, в обсуждениях темы для новичков, может подчерпнете что-то для себя, и видео тренировки там тоже есть, уже второй раз похудела по этому методу. АДЕКВАТНЫЙ дефицит калорий и спорт.
Оксана·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Небольшой Дефицит калорий и тренировки, но 70% успеха это только питание и 30% спорт) у вас всю получится, главное захотеть )
Schwarz·
@pohudeyutebya в Инстаграмм. Она творит чудеса. Дорого. Я скинула с ней 8 кг. И теперь у меня идеальный вес 😊
Лапочка ·
@shedova1992 @oksanaval27 я не буду с Вами спорить, я многие курсы прошла, начиная с доктора Борменталь, курсами Татьяны Луковниковой и многие другие. 1200 калорий организм ну ни как не может тратить только если лежит.
Лапочка ··
@shedova1992 если она будет употреблять больше 1200,но и процесс похудения будет ГОДАМИ
Василина Боркова··
серьёзно? 🤣Я за пол года оба раза скидывала вес, и питалась на 1700 калорий, без вреда для организма.
Оксана··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
а вы считаете что она в месяц должна скидывать по 10 кг и это нормально? Ну так она потом вернётся в свой Калораж который был до и что вес обратно вернётся и проблемы со здоровьем, да и ещё и зажоры! Или всю жизнь сидеть на 1200 калорий?
Лапочка ·
@oksanaval27 @shedova1992 я спорить не буду, у каждого свое представление.
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
Дефицит калорий + спорт. Больше ни как. После первой б за 1,5 года скинула 36 кг(была 49,5кг до б, после роддома была 86кг) со второй б за год пришла в свой вес скинув 16 кг ну и набрала меньше