Девочки, есть кто отказался От сахара и мучного? С чего вы начинали ? Все сразу исключить у меня не получается. Пробовала случаются срывы. Хочу теперь каждую неделю убирать один продукт 🤔
Кто достиг в этом деле успеха, поделитесь плиз 🙏🏻
Лучший комментарий
Комментарии
Я отказалась )) хотя сладкое ела каждый день. Замени на фрукты , арбуз , дыню . Сейчас сладкое вообще не ем )
Классно, молодец 👍🏻 я арбуз, дыню и бананы не ем вообще 😂
@ainur.kaa ого , ну ты даёшь 😂 это же самое вкууууусное
я отказалась. от сахара пока не полностью ем тёмный шоколад, варенье и мед. от мучного полностью отказалась. от сахара тяжелее отказаться (((
Я тоже люблю варенье но там столько сахара 😭
много не ешьте
я так чисто с чаем ложку или 2 от силы. чтоб чай попивать. количество чая тоже сократила чтоб не есть сладкое ч чаем. максимум 1 кружку за раз. то есть ы день максимум 3 кружки, чаще даже 2 .
Я сначала ела только в первой половине дня, сейчас не ем вообще. Заменяю сухофруктами. А вообще мы перестали домой покупать сладости. Если нечего есть, то не сорвешься😁
@ainur.kaa ну иногда можно, но по чуть чуть
@anel_pvl93, я такой человек который не может по чуть чуть 😭
@ainur.kaa я тоже такая же) но контролирую себя
Я ем в первой половине дня шоколад чёрный с чаем.Сейчас я на пп. Хлеб , мучное не ем почти. Только когда прям сильно хочется . Но у меня так , когда я сыта, мне сладкое не хочется. Когда ем достаточно мяса , то на мучное не тянет.
Я вторую неделю без сахара и мучного. Увидела здесь пост Алены @delai_telo_ , у нее был набор на марафон, написала ей. Я очень довольна. Мы с мужем вместе участвуем. Оба за неделю скинули больше 2х кг без голодания, а наоборот ели вкусную и разнообразную пищу, даже ПП десерт.
Сахар не ем с 9-го класса. Просто взяла и отказалась. Ничего не предпринимала. Но сладости ем😂 мучное тоже ем, от него не отказывалась😁 после рождения старшей дочери наоборот вес потеряла и так до сих пор. Раньше до первых родов была 70-74кг. После 60-63кг. Хотя рост 180см у меня. Лишнего веса не было никогда.
Я наверное не правильно выразилась, я сахар в чистом виде тоже не ем 😅 а то что он содержится в разных продуктах, в соусах, молочке, в мучном и тд
У меня настроение сильно зависит от этого. Поэтому хотела бы отказаться
@ainur.kaa вы молодец что работаете над этим👍🏻 Я вот от самого чистого сахара только смогла отказаться😂
@ainur.kaa хлеб стараюсь покупать отрубной или черный. Сладости сейчас реже и реже. А соусы вообще редкость употребляю
Начините с самого малого, например откажитесь сначала от сахара в кофе/чай.
Далее когда покушаете, замените десерт на сухие/постные печеньки.
Если организм требует сладкое, то старайтесь заменить Горьким шоколадом/сухофруктами до обеда.
И всего по чуть чуть и в меру. Про газировки я молчу (априори нельзя).
Так же и с мучным, сначала переходите на хлеб из муки грубого помола. И так далее