Девочки, есть кто отказался От сахара и мучного? С чего вы начинали ? Все сразу исключить у меня не получается. Пробовала случаются срывы. Хочу теперь каждую неделю убирать один продукт 🤔
Кто достиг в этом деле успеха, поделитесь плиз 🙏🏻

Question

Девочки, есть кто отказался От сахара и мучного? С чего вы начинали ? Все сразу исключить у меня не получается. Пробовала случаются срывы. Хочу теперь каждую неделю убирать один продукт 🤔 
Кто достиг в этом деле успеха, поделитесь плиз 🙏🏻

Flower of B · Answer

Начините с самого малого, например откажитесь сначала от сахара в кофе/чай.
Далее когда покушаете, замените десерт на сухие/постные печеньки.
Если организм требует сладкое, то старайтесь заменить Горьким шоколадом/сухофруктами до обеда.

И всего по чуть чуть и в меру. Про газировки я молчу (априори нельзя). 
Так же и с мучным, сначала переходите на хлеб из муки грубого помола. И так далее

Дана · Answer

Я отказалась )) хотя сладкое ела каждый день.  Замени на фрукты , арбуз , дыню . Сейчас сладкое вообще не ем )

Айнура · Answer

Классно, молодец 👍🏻 я арбуз, дыню и бананы не ем вообще 😂

Дана · Answer

@ainur.kaa ого , ну ты даёшь 😂 это же самое вкууууусное

Mama_mamasita · Answer

я отказалась.  от сахара пока не полностью ем тёмный шоколад, варенье и мед. от мучного полностью отказалась. от сахара тяжелее отказаться (((

Айнура · Answer

Я тоже люблю варенье но там столько сахара 😭

Mama_mamasita · Answer

много не ешьте 
 я так чисто с чаем ложку или 2 от силы. чтоб чай попивать.  количество чая тоже сократила чтоб не есть сладкое ч чаем. максимум 1 кружку за раз. то есть ы день максимум 3 кружки, чаще даже 2 .

Анеля · Answer

Я сначала ела только в первой половине дня, сейчас не ем вообще. Заменяю сухофруктами. А вообще мы перестали домой покупать сладости. Если нечего есть, то не сорвешься😁

Анеля · Answer

@ainur.kaa ну иногда можно, но по чуть чуть

Айнура · Answer

@anel_pvl93, я такой человек который не может по чуть чуть 😭

Анеля · Answer

@ainur.kaa я тоже такая же) но контролирую себя

Alm · Answer

Я ем в первой половине дня шоколад чёрный с чаем.Сейчас я на пп. Хлеб , мучное не ем почти. Только когда прям сильно хочется . Но у меня так , когда я сыта, мне сладкое не хочется. Когда ем достаточно мяса , то на мучное не тянет.

Динара · Answer

Я вторую неделю без сахара и мучного.  Увидела здесь пост  Алены @delai_telo_ , у нее был набор на марафон,  написала ей. Я очень довольна.  Мы с мужем вместе участвуем.  Оба за неделю скинули больше 2х кг без голодания,  а наоборот ели вкусную и разнообразную пищу, даже ПП десерт.

🕊 · Answer

Сахар не ем с 9-го класса. Просто взяла и отказалась. Ничего не предпринимала. Но сладости ем😂 мучное тоже ем, от него не отказывалась😁 после рождения старшей дочери наоборот вес потеряла и так до сих пор. Раньше до первых родов была 70-74кг. После 60-63кг. Хотя рост 180см у меня. Лишнего веса не было никогда.

Айнура · Answer

Я наверное не правильно выразилась, я сахар в чистом виде тоже не ем 😅 а то что он содержится в разных продуктах, в соусах, молочке, в мучном и тд 
У меня настроение сильно зависит от этого. Поэтому хотела бы отказаться

🕊 · Answer

@ainur.kaa вы молодец что работаете над этим👍🏻 Я вот от самого чистого сахара только смогла отказаться😂

🕊 · Answer

@ainur.kaa хлеб стараюсь покупать отрубной или черный. Сладости сейчас реже и реже. А соусы вообще редкость употребляю

Лучший комментарий

Комментарии