🏃‍♀️Подборка 10 бесплатных приложений для того, чтобы прокачать тело

1. Bodyweight Fitness (iOS, Android) — приложение для развития гибкости и силы, позволяет выбирать упражнения в соответствии с уровнем подготовки и ставить цели на развитие их сложности.

2. StretchIt (iOS, Android) — 30-дневная программа обучения с подробным видео для растяжки и гибкости.

3. Stretching Exercises iPro (iOS, Android) — содержит более 100 упражнений на растяжку различных частей тела.

4. Home Workout — No Equipment (iOS, Android) — домашние ежедневные тренировки с собственным весом, рассчитанные на основные группы мышц, не требуют специального оборудования.

5. HIIT Workouts by Daily Burn (iOS) — 10-, 20- и 30-минутные жиросжигающие тренировки высокой интенсивности со звуковыми подсказками.

6. Freeletics (iOS, Android) — приложение — личный тренер, помогающее похудеть, нарастить мышечную массу либо поддерживать форму, содержит более 900 вариантов тренировок.

7. Monkey Method (iOS, Android) — содержит более 500 видео для тренировок с разным уровнем подготовки, для развития силы и выносливости.

8. Six Pack in 30 Days (iOS, Android) — тренировка пресса для различных уровней нагрузки, всего несколько минут в день в течение месяца.

9. 6 Pack Promise — Ultimate Abs (iOS, Android) — эффективные 4—8-минутные тренировки от профессионального спортсмена.

10. Abs Workout (iOS, Android) — 7 минут для пресса ежедневно с персональным аудиотренером.