В аптеке покупаете экозерит или парафин. На водяной бане растапливаете до жидкого состояния. Заливаете в форму проложеную клеенкой, остужаете до 35-40° и обматываете ножки захватывая пяточку. Сверху надеваете носочки теплые и сидите или лежите пока не остынет, мин 20-30
в светлом дочери делали