Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анна
Анна
Мама сына (1 год)

Девочки, кто проходил через депривацию сна на фоне «неспящего» ребёнка? Кто как вытаскивал себя из этого ужасного…

Девочки, кто проходил через депривацию сна на фоне «неспящего» ребёнка? Кто как вытаскивал себя из этого ужасного состояния? Даже когда малыш уснул, я не всегда могу уснуть, только если уже очень поздно. Днём тоже трудно заснуть, от малейшего шороха просыпаюсь. И то днем даже не сон, а максимум дрёма.. бывает засну, а мелкий через 40 мин просыпается, укладываю его ещё раз - сама естественно после этого уже не засну.. ночью даже если спит дольше обычного, все равно просыпаюсь, видимо уже привычка.. бывает редко отдаём мелкого бабушке на сутки, казалось бы - спи все эти сутки 😂 но утром рано подскакиваю и не могу уснуть 🥴напишите пожалуйста практические рекомендации, кому что помогло наладить свой сон 🙏🏼 интересуют только реальные истории, кто через это прошёл 🙏🏼 теоретиков прошу, пожалуйста, проходить мимо 🌸

8

Комментарии

rina68

rina68Мама сына-младенца

Я L-триптофан принимать за 30 минут до сна начала. На кончике чайной ложки, хотя в инструкции написано пол чайной ложки. Принимаю регулярно. В течение недели качество сна улучшилось в разы! Это бад, на wildberries заказываю. К сожалению варианта "тупо выспаться" в меня пока нет и не скоро будет 🤪

Ответить

mama_kenga

Анна ММама сына (3 года), беременна (10 нед.)

Сдала витамин Д и ферритин а там почти в минус все ушло. Начала компенсировать-получше стало прям. А свела проблему на нет только вторая беременность. Но сейчас опять началось. Пересдала опять Д и ферритин-опять недостаток. Щас буду с врачом корректировать.

Ответить

mammy001

Елизавета Мама дочки-младенца

Блин. Такая же фигня..

Ответить

fallinginlove63

fallinginloveМама дочки (2 года)

Я когда по нервничаю сильно, то не могу уснуть, уже голова как в тумане, а уснуть не могу, помогает настойка валерианки с пустырником, по чайной ложке в бокал воды, в больницу осенью попала а там общая палата на 10 чел тоже уснуть не могла, да и кровать неудобная, попросила мужа привезти настойки и спала😂 правда надо мной все ржали; что это так спиться можно, но это в экстренных ситуациях, также я думаю поможет курс магния б6

Ответить

anna_ks

АннаМама сына (1 год)

А вы не кормите грудью? Можно настойку при ГВ?

Ответить

fallinginlove63

fallinginloveМама дочки (2 года)

@anna_ks я в год свернула, магний точно на гв можно

Ответить

mila.zubenko.86

Людмила Мама дочки (2 года)

У меня так же,один в один до сих пор,иногда вся разбитая из за того ,что не выспалась ,ну у меня до этого был чуткий сон,а сейчас подавно ))),я думаю это материнский инстинкт)))

Ответить

kis.julia

ЮлияМама дочки (2 года)

У меня похожая история, послушаю, сама не знаю как бороться с этим, единственное, чтобы не вскакивать от каждого шевеления, сплю в берушах и жду переезда дочки в детскую

Ответить

Чем мне не нравится ночное кормление, так это тем, что мелкая толком и не просыпается, поела сквозь сон, пережила смену…

Чем мне не нравится ночное кормление, так это тем, что мелкая толком и не просыпается, поела сквозь сон, пережила смену подгузника и сопит себе дальше как ни в чем не бывало, а я потом еще часа два уснуть не могу😩 Днем соответственно отсыпаюсь..в общем никакого режима!🤬

Спасибо огромное ещё раз всем🙏🏼кто за нас переживает🙏🏼🙏🏼Звонили утром в реанимацию все без изменений😭так же сонный…

Спасибо огромное ещё раз всем🙏🏼кто за нас переживает🙏🏼🙏🏼Звонили утром в реанимацию все без изменений😭так же сонный неподвижный.Приехали с мужем сюда,по очереди нас запустили,еле слезы сдерживала что б там не заплакать,ребёнок лежит на боку глазками смотрит,врач посадила его он ни какой головка на боку,поднять не может.Мед.сестра сказала повышены лейкоциты,так и ни чего не выявили что к чему .Опять куча вопросов про лекарства,мог он что то съесть или нет,падал он ударялся головой .Сейчас опять ждём скорую повезут на МРТ. Знаю у Яны @yana1401, было похожее,может тоже у кого-то ещё было схожее .Мы уже не знаем что думать.Выведите пожалуйста в топ🙏🏼Может в других городах была схожая ситуация 🙏🏼 #АлиевТимурчик #АутоиммунныйЭнцефалит #РассеянныйЭнцефалит

Как вернуть здоровый сон? Советы и личный опыт

У меня проблемы со сном вот уже пару недель и становится только хуже. Не могу уснуть до 2-3х, потом сон поверхностный, как будто я задремала, но мозг продолжает усиленно работать и думать. Просыпаюсь сто раз. Норм сон с 7 утра до 9:30. Состояние и настроение всё хуже от постоянного недосыпа. Расскажите, пожалуйста, свои истории и лайфхаки по возвращению сна.