Девочки, кто проходил через депривацию сна на фоне «неспящего» ребёнка? Кто как вытаскивал себя из…
Девочки, кто проходил через депривацию сна на фоне «неспящего» ребёнка? Кто как вытаскивал себя из этого ужасного состояния? Даже когда малыш уснул, я не всегда могу уснуть, только если уже очень поздно. Днём тоже трудно заснуть, от малейшего шороха просыпаюсь. И то днем даже не сон, а максимум дрёма.. бывает засну, а мелкий через 40 мин просыпается, укладываю его ещё раз - сама естественно после этого уже не засну.. ночью даже если спит дольше обычного, все равно просыпаюсь, видимо уже привычка.. бывает редко отдаём мелкого бабушке на сутки, казалось бы - спи все эти сутки 😂 но утром рано подскакиваю и не могу уснуть 🥴напишите пожалуйста практические рекомендации, кому что помогло наладить свой сон 🙏🏼 интересуют только реальные истории, кто через это прошёл 🙏🏼 теоретиков прошу, пожалуйста, проходить мимо 🌸
Юлия·
Мама дочки (2 года)
У меня похожая история, послушаю, сама не знаю как бороться с этим, единственное, чтобы не вскакивать от каждого шевеления, сплю в берушах и жду переезда дочки в детскую
Людмила ·
Мама дочки (2 года)
У меня так же,один в один до сих пор,иногда вся разбитая из за того ,что не выспалась ,ну у меня до этого был чуткий сон,а сейчас подавно ))),я думаю это материнский инстинкт)))
fallinginlove·
Мама дочки (2 года)
Я когда по нервничаю сильно, то не могу уснуть, уже голова как в тумане, а уснуть не могу, помогает настойка валерианки с пустырником, по чайной ложке в бокал воды, в больницу осенью попала а там общая палата на 10 чел тоже уснуть не могла, да и кровать неудобная, попросила мужа привезти настойки и спала😂 правда надо мной все ржали; что это так спиться можно, но это в экстренных ситуациях, также я думаю поможет курс магния б6
Анна··
Мама сына (1 год)
А вы не кормите грудью? Можно настойку при ГВ?
fallinginlove··
Мама дочки (2 года)
я в год свернула, магний точно на гв можно
Елизавета ·
Блин. Такая же фигня..
Анна М·
Мама сына (3 года), беременна (10 нед.)
Сдала витамин Д и ферритин а там почти в минус все ушло. Начала компенсировать-получше стало прям. А свела проблему на нет только вторая беременность. Но сейчас опять началось. Пересдала опять Д и ферритин-опять недостаток. Щас буду с врачом корректировать.
rina68·
Мама сына-младенца
Я L-триптофан принимать за 30 минут до сна начала. На кончике чайной ложки, хотя в инструкции написано пол чайной ложки. Принимаю регулярно. В течение недели качество сна улучшилось в разы! Это бад, на wildberries заказываю. К сожалению варианта "тупо выспаться" в меня пока нет и не скоро будет 🤪