Девочки пост нытья. Кто как мотивировал себя на похудение и занятие спортом. Смотрю на свои фото пару лет назад и там…

Принимаю участие в марафоне "Приведи свою фигуру в форму за 21 день", здесь и питание корректируем (можно кушать практически все, только нужно знать когда), и небольшие тренировки и детоксикация, очищение организма с помощью органических продуктов растительного происхождения.... Вообщем результаты у девчонок потрясающие, а главное без вреда для организма 👌Если интересно напишите в лс расскажу подробнее

https://instagram.com/angelika_ilovesport?igshid=724difc79qvf если поможет, она бабушка, и ей 47 лет всего. Живет в соседнем доме у меня

Неужели красивое тело это недостаточная мотивация ? 😨 вы не обижайтесь, но тут банальная лень! Проще всю жизнь жаловаться, и смотреть как другие «носят» фигуру вашей мечты. Ну и 100600 отговорок, у той няня, а та и так худая и тд.

Я с февраля на ПП, наконец сменила питание,но не жёстко,то есть не голодаю,лето вообще стою на месте в весе.скинула 8 кг, конечно это результат,но ещё нужно 10.

Мотивация моя такова,что мне 28 лет и молодеть я уже не буду, поэтому пока не поздно,нужно хоть что-то делать сейчас

Поэтому я начала делать массаж лица сама себе ежедневно,не есть пищевой мусор,по возможности побольше двигаться, несколько дней как подключила массаж пластиковым антицеллюлитным массажером и начала пить воду.

Со спортом проблема,мое здоровье не позволяет силовые,даже пресс боюсь качать,а живот после кс😭надеюсь массаж что-то разобьет

Посмотрите на себя в примерочной, там такое ужасное освещение, что мотивирует аж бегом🤪

Что то советы не очень))) девчули,ну что нибудь дельное посоветуйте) та же история и у меня)

Нижнее фото три года назад. Вернее сейчас. Меня мотивируют мои родные, дети. Можно посвятить себе хотя бы пол часа времени на упражнения. Малыш то уже подрос. Хочу быть красивой, чтоб дети меня не стеснялись, а гордились мной. Чтоб мне не хотелось скрывать свой возраст 43 года.

Советую найти физнагрузку,которая будет в удовольствие. Не просто скучную зарядку, а танцы, йога, пилатес и т.д, смотря что нравится. Мне,например, нравятся трени с Узелковой, где используются гантельки. По поводу питания по читайте про интуитивное питание, так как диеты дают только временный результат и ,если не сидеть всю жизнь на ограничениях, то вес может вернуться ещё и с друзьями. Я уже не говорю о том,что здоровье можно угробить, как это сделала я за два марафона похудения

Сделайте огромное фото желаемого результата и повесьте там где каждый день будете видеть.

Можно выставить в одной из соц сетей фото того какая вы сейчас и в комментах указать что через год ( какое то время) сравните результаты. Когда мы кому то говорим о своих целях, появляться желание не опозориться, которое и мотивирует. Соцсети с этой задачей справляются довольно хорошо. Ну и скачать какое то приложение для выработки привычки.

Так же, не понимаю с чего начать, хочу в зал пойти по другому не смогу, а муж не хочет платить

Месяц назад записалась на марафон в инста. Это был толчок. Он длился 21 день. Сейчас скачала приложения:

ЗОЖник

Seven семиминутные упражнения

Это основные, которыми пользуюсь. Очень помогает себя контролировать

А какая еще может быть мотивация, когда ты видишь в зеркале ,жирные дряблое тело ,купить какое-то красивое платье ,или белье, на пару размеров меньше, и стремиться влезть в него

Так же фигня. Мне кажется вы не готовы ещё морально. Маленький ребёнок, домашние дела. Это все тяжело.

Для занятий спорта и пи вы должны прийти сами, а не потому что все вокруг так делают