Принимаю участие в марафоне "Приведи свою фигуру в форму за 21 день", здесь и питание корректируем (можно кушать практически все, только нужно знать когда), и небольшие тренировки и детоксикация, очищение организма с помощью органических продуктов растительного происхождения.... Вообщем результаты у девчонок потрясающие, а главное без вреда для организма 👌Если интересно напишите в лс расскажу подробнее

ссылка если поможет, она бабушка, и ей 47 лет всего. Живет в соседнем доме у меня

Неужели красивое тело это недостаточная мотивация ? 😨 вы не обижайтесь, но тут банальная лень! Проще всю жизнь жаловаться, и смотреть как другие «носят» фигуру вашей мечты. Ну и 100600 отговорок, у той няня, а та и так худая и тд.

Я с февраля на ПП, наконец сменила питание,но не жёстко,то есть не голодаю,лето вообще стою на месте в весе.скинула 8 кг, конечно это результат,но ещё нужно 10.

Мотивация моя такова,что мне 28 лет и молодеть я уже не буду, поэтому пока не поздно,нужно хоть что-то делать сейчас

Поэтому я начала делать массаж лица сама себе ежедневно,не есть пищевой мусор,по возможности побольше двигаться, несколько дней как подключила массаж пластиковым антицеллюлитным массажером и начала пить воду.

Со спортом проблема,мое здоровье не позволяет силовые,даже пресс боюсь качать,а живот после кс😭надеюсь массаж что-то разобьет

Посмотрите на себя в примерочной, там такое ужасное освещение, что мотивирует аж бегом🤪

Что то советы не очень))) девчули,ну что нибудь дельное посоветуйте) та же история и у меня)

Советую найти физнагрузку,которая будет в удовольствие. Не просто скучную зарядку, а танцы, йога, пилатес и т.д, смотря что нравится. Мне,например, нравятся трени с Узелковой, где используются гантельки. По поводу питания по читайте про интуитивное питание, так как диеты дают только временный результат и ,если не сидеть всю жизнь на ограничениях, то вес может вернуться ещё и с друзьями. Я уже не говорю о том,что здоровье можно угробить, как это сделала я за два марафона похудения

Сделайте огромное фото желаемого результата и повесьте там где каждый день будете видеть.

Можно выставить в одной из соц сетей фото того какая вы сейчас и в комментах указать что через год ( какое то время) сравните результаты. Когда мы кому то говорим о своих целях, появляться желание не опозориться, которое и мотивирует. Соцсети с этой задачей справляются довольно хорошо. Ну и скачать какое то приложение для выработки привычки.

Так же, не понимаю с чего начать, хочу в зал пойти по другому не смогу, а муж не хочет платить

Месяц назад записалась на марафон в инста. Это был толчок. Он длился 21 день. Сейчас скачала приложения:

ЗОЖник

Seven семиминутные упражнения

Это основные, которыми пользуюсь. Очень помогает себя контролировать

А какая еще может быть мотивация, когда ты видишь в зеркале ,жирные дряблое тело ,купить какое-то красивое платье ,или белье, на пару размеров меньше, и стремиться влезть в него

Так же фигня. Мне кажется вы не готовы ещё морально. Маленький ребёнок, домашние дела. Это все тяжело.

Для занятий спорта и пи вы должны прийти сами, а не потому что все вокруг так делают