Девочки пост нытья.
Кто как мотивировал себя на похудение и занятие спортом. Смотрю на свои фото пару лет назад и там совершенно другой человек. И в то же время не могу себя зашить свой рот и начать хотя бы с зарядки. Начну, неделю пыла хватает и откатываюсь назад. Вооот вообще ничего не мотивирует.
Комментарии
ссылка если поможет, она бабушка, и ей 47 лет всего. Живет в соседнем доме у меня
Неужели красивое тело это недостаточная мотивация ? 😨 вы не обижайтесь, но тут банальная лень! Проще всю жизнь жаловаться, и смотреть как другие «носят» фигуру вашей мечты. Ну и 100600 отговорок, у той няня, а та и так худая и тд.
Я с февраля на ПП, наконец сменила питание,но не жёстко,то есть не голодаю,лето вообще стою на месте в весе.скинула 8 кг, конечно это результат,но ещё нужно 10.
Мотивация моя такова,что мне 28 лет и молодеть я уже не буду, поэтому пока не поздно,нужно хоть что-то делать сейчас
Поэтому я начала делать массаж лица сама себе ежедневно,не есть пищевой мусор,по возможности побольше двигаться, несколько дней как подключила массаж пластиковым антицеллюлитным массажером и начала пить воду.
Со спортом проблема,мое здоровье не позволяет силовые,даже пресс боюсь качать,а живот после кс😭надеюсь массаж что-то разобьет
Массаж лица это вы круто решили. Мне только сбросили видео урок для моих щёк)
@matilda31 теперь главное не искать отговорок,а вкладывать в себя немного сил и времени.просто потом жалко будет утерянных возможностей,я точно знаю,что буду грызть себя
Посмотрите на себя в примерочной, там такое ужасное освещение, что мотивирует аж бегом🤪
Что то советы не очень))) девчули,ну что нибудь дельное посоветуйте) та же история и у меня)
Вы хотите , чтобы вам дали пинок для скорости🤔? Или хотите, чтобы вам рассказали, как именно худеть? Какие советы точнее вы хотите услышать?
Советую найти физнагрузку,которая будет в удовольствие. Не просто скучную зарядку, а танцы, йога, пилатес и т.д, смотря что нравится. Мне,например, нравятся трени с Узелковой, где используются гантельки. По поводу питания по читайте про интуитивное питание, так как диеты дают только временный результат и ,если не сидеть всю жизнь на ограничениях, то вес может вернуться ещё и с друзьями. Я уже не говорю о том,что здоровье можно угробить, как это сделала я за два марафона похудения
Сделайте огромное фото желаемого результата и повесьте там где каждый день будете видеть.
Можно выставить в одной из соц сетей фото того какая вы сейчас и в комментах указать что через год ( какое то время) сравните результаты. Когда мы кому то говорим о своих целях, появляться желание не опозориться, которое и мотивирует. Соцсети с этой задачей справляются довольно хорошо. Ну и скачать какое то приложение для выработки привычки.
Так же, не понимаю с чего начать, хочу в зал пойти по другому не смогу, а муж не хочет платить
@olesiaboroda нет силы воли, начать могу, а вот закрепиться....
@anastasiiamykhailenko17 прочитайте мой комент ниже) и помните, это всё отговорки. Если вы купите абонемент - сила воли не появиться)
@olesiaboroda зал бы помог, как раз дома не могу настроиться заниматься. До беременности очень хорошо в форму пришла и поддерживала именно благодаря тренировкам в зале. Понимаю что оправдываю так свою бещлеятельность (
Месяц назад записалась на марафон в инста. Это был толчок. Он длился 21 день. Сейчас скачала приложения:
ЗОЖник
Seven семиминутные упражнения
Это основные, которыми пользуюсь. Очень помогает себя контролировать
А какая еще может быть мотивация, когда ты видишь в зеркале ,жирные дряблое тело ,купить какое-то красивое платье ,или белье, на пару размеров меньше, и стремиться влезть в него
Так же фигня. Мне кажется вы не готовы ещё морально. Маленький ребёнок, домашние дела. Это все тяжело.
Для занятий спорта и пи вы должны прийти сами, а не потому что все вокруг так делают
Принимаю участие в марафоне "Приведи свою фигуру в форму за 21 день", здесь и питание корректируем (можно кушать практически все, только нужно знать когда), и небольшие тренировки и детоксикация, очищение организма с помощью органических продуктов растительного происхождения.... Вообщем результаты у девчонок потрясающие, а главное без вреда для организма 👌Если интересно напишите в лс расскажу подробнее