Кто через сколько после КС начал заниматься спортом? Читала про полгода, это у всех так, или индивидуально у врача надо…
Кто через сколько после КС начал заниматься спортом? Читала про полгода, это у всех так, или индивидуально у врача надо уточнять?
Саша, но не Грей·
Мама дочки-младенца
после узи и осмотра гинеколога
Мария·
Мама сына-младенца
Все ещё нет 😂
Маруся ·
Мама сына-младенца
Только начала
Дашуля·
Мама сына-младенца
Через полгода начала пресс качать-шов заболел, сейчас планирую начать потихоньку приседать , на велотренажере ездить, а пресс чуть позже, пока шла ещё беспокоит
Оля·
Мама двоих (младенец)
Зарядку можете делать уже сейчас. У нас прям в роддоме дают комплекс упражнений, которые надо делать со 2го дня после операции (упражнения на пресс типа и"велосипед", планка). Начните с простых ежедневных упражнений и постепенно увеличивайте нагрузки.