Зарядку можете делать уже сейчас. У нас прям в роддоме дают комплекс упражнений, которые надо делать со 2го дня после операции (упражнения на пресс типа и"велосипед", планка). Начните с простых ежедневных упражнений и постепенно увеличивайте нагрузки.

Через полгода начала пресс качать-шов заболел, сейчас планирую начать потихоньку приседать , на велотренажере ездить, а пресс чуть позже, пока шла ещё беспокоит

Только начала

Все ещё нет 😂

после узи и осмотра гинеколога