Поделитесь опытом, как поддерживаете форму во время беременности, какие упражнения безопасны на ранних сроках, как после родов остаться в нынешнем весе или даже похудеть??
Red GirlМама дочки (3 года)
Зависит от вашего здоровья. Я за первую беременность набрала 4800, за вторую 5100 . Три раза в неделю ходила на плавание и на выходных в речке еще плавади) по вечерам минимум 6-7 км прогуливались. Передвигалась на велосипеде везде.
Виктория В ожидании первенца
@hope90 здорово, про бассейн тоже думаю, боюсь только что на карантин опять всё закроют
МорозкаМама сына (1 год), беременна (10 нед.)
Никак, в первую Б в основном лежала, мало ходила и тд, так как была угроза. В первые 2 месяца похудела до добеременного веса просто на гв, без упражнений. После кс не рекомендуют до полугода заниматься, я и не занималась😅но через месяца 4 после родов ушла в минус на 7 кг. Спасибо гв😅так и не набрала норму, второй раз забеременела
Лера КнязеваВ ожидании первенца
К сожалению у меня не вышло
С 55 я поправилась уже до 70😖
А думала,что буду заниматься йогой,легким бегом
Но думаю худеть в нашем положении и нельзя 😱
Виктория В ожидании первенца
@moonkisa вроде бы пишут, что 10-12 кг норма для первого триместра, но такая огромная цыфра на мой взгляд
Елена ·Мама двоих (младенец)
Мало и небольшими порциями есть, я ела 3р в день. После беременности +0 кг.
·Ответить