Поделитесь опытом, как поддерживаете форму во время беременности, какие упражнения безопасны на ранних сроках, как после…
Поделитесь опытом, как поддерживаете форму во время беременности, какие упражнения безопасны на ранних сроках, как после родов остаться в нынешнем весе или даже похудеть??
Лера Князева·
В ожидании первенца
К сожалению у меня не вышло
С 55 я поправилась уже до 70😖
А думала,что буду заниматься йогой,легким бегом
Но думаю худеть в нашем положении и нельзя 😱
Виктория ··
В ожидании первенца
@moonkisa вроде бы пишут, что 10-12 кг норма для первого триместра, но такая огромная цыфра на мой взгляд
Лера Князева··
В ожидании первенца
да все норма
Главное,после родов похудеть 😄
Виктория ··
В ожидании первенца
@moonkisa это обязательно!
Морозка·
Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)
Никак, в первую Б в основном лежала, мало ходила и тд, так как была угроза. В первые 2 месяца похудела до добеременного веса просто на гв, без упражнений. После кс не рекомендуют до полугода заниматься, я и не занималась😅но через месяца 4 после родов ушла в минус на 7 кг. Спасибо гв😅так и не набрала норму, второй раз забеременела
Виктория ··
В ожидании первенца
Ниче во себе плюс гв😁
Морозка··
Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)
вообще😅я ещё и ела все подряд😅
Виктория ··
В ожидании первенца
вот и я ем все подряд
Red Girl·
Мама дочки (3 года)
Зависит от вашего здоровья. Я за первую беременность набрала 4800, за вторую 5100 . Три раза в неделю ходила на плавание и на выходных в речке еще плавади) по вечерам минимум 6-7 км прогуливались. Передвигалась на велосипеде везде.
Red Girl··
Мама дочки (3 года)
Ну и с 5 мес разгрузочные дни с разрешения врача
Виктория ··
В ожидании первенца
@hope90 здорово, про бассейн тоже думаю, боюсь только что на карантин опять всё закроют
Катя·
Мама сына-младенца
Набрала 20 кг за беременность и думала всёёё...
Но после родов 15 сразу ушли
Виктория ··
В ожидании первенца
5 кг плюсом ещё не так страшно)
Елена ·
Мама двоих (младенец)
Мало и небольшими порциями есть, я ела 3р в день. После беременности +0 кг.