Девчули а был ли у кого нибудь дефицит витамина D, были какие нибудь симптомы у вас?

Симптомов не было

@jse1992 @kojkate а у вас сильный дефицит был

У меня сильный дефицит, сдала конечно кальций (обязательно!) после этого выписали 10000ме, но никаких симптомов вообще)

Сдать анализ обязательно, т.к если пьёшь меньше , то просто бесполезно, а если больше, то могут быть последствия не очень хорошие )

Я сдавала ферритин + вит д, железо было в норме, вит д - дефицит )

Пью 4000 ме, сначала думала разницы нет, но... сейчас замечаю, что я наконец-то не засыпаю в обед ( у меня прям глаза закрывались, хоть спички вставляй) и вечером просто не было сил вооообще, была как разбитое стекло, а, и утром я очень часто просыпалась уже уставшая)))) Сейчас прилив энергии, нет такой сонливости))

Почитайте Елену Корнилову, в закреплённых сторис всё расписывает подробно

https://instagram.com/helenakornilova.sdr?igshid=aq34kgyut1sp