Вторая волна.

Не так давно я была в отпуске. Две недели не занималась рабочими вопросами. Но зато решала вопросы другие - семейные, бытовые и разные. Признаюсь, отдохнуть мне в свой отпуск не удалось.

Поняла я это только в эти выходные, наблюдая за волнами ладожского озера. И знаете, именно безмятежность, созерцание природы, звуки шума волн, ощущения тепла и мягкости песка дали мне то самое чувство покоя. То, которое планировалось достичь в специально отведенное для этого время – в отпуске.

И это частая история – работаешь, бежишь и все думаешь: ещё не время отдыхать, сейчас нужно поднажать, напрячься, и вот тогда, потом, отдохну. Но все не так просто. Организм не работает по календарному графику. И может запросто потребовать паузу вне плана.

Я получаю немало запросов, связанных с действиями:

"Как заставить себя что-то делать?"

"Почему другие активно действуют, а я сижу?"

"Как мечтать и строить планы, если непонятно, что будет дальше?»

И каждый раз, когда я слышу желание человека куда-то себя направить, получить «усилитель» воли или мешочек энергии, я предлагаю подумать прежде всего не о деятельности, а об отдыхе.

За стремлением все успеть и за тревогой остаться в бездействии нередко прячется выгорание. Лень это часто про истощение. Иногда нужно просто дать себе отдохнуть. Не думать о том, что будет. Сосредоточиться на том, что есть. Позволить себе ничего не предпринимать, не решать. Поставить на паузу круговорот своих дел. И использовать это время как инвестицию.

#втораяволна

#психологспб

#выгорание

#психологпоскайпу

#смольянинова