Очень часто среди моих клиенток встречаются женщины, которые живут без ощущения, что они ценны просто априори, просто потому что они есть в этом мире.

⠀

И как правило, им необходимо, чтобы кто-то из вне давал им это ощущение собственной ценности с помощью комплиментов, подарков, восхищения и тд.

⠀

Но внешнее внимание должно быть приятным бонусом, а не костылем.

⠀

Фундаментальное ощущение внутренней ценности должно быть внутри женщины. Нужно лишь будет потрудиться со сменой внутренней привычки себя обесценивать на привычку себя ценить.

⠀

Что Вы можете прямо сейчас начать делать, чтобы уже давать себе ощущение собственной ценности:

⠀

📍быть внимательной к себе, изучать себя

⠀

📍перестать себя предавать

⠀

📍с уважением относиться ко всем своим внутренним состояниям, чувствам и эмоциям

⠀

📍хвалить себя и благодарить за все хорошее что Вы делаете в течение дня, держать фокус внимания на этом

⠀

📍научиться себя прощать

⠀

📍уделять время себе, своим личным интересам/самореализации

⠀

📍заботиться о своем здоровье и теле

⠀

С любовью, Марина Таюрская #женскийпсихолог

⠀

#МаринаТаюрская #психология #психолог #самооценка #принятиесебя #ценность