🎞TED talks🎞 Обожаю❤ Вот этот тэдтолк с Джейми Оливером (да, это тот самый повар, чьи ножи были…

блин,вот я тоже в кафешках,где нет ничего подходящего ребенку беру обычно фри😑

Знаете в Америке в этом и школа виновата.

даже начиная с садика. Бургеры, наггетсы, фри - это нормальное питание в прескулах. Я была в шоке, и сказала что мы веганы 😃

Ох много про их пищевые привычки можно писать, все начинается с семьи👍🏼

Поверите если я скажу что мои дети до сих пор не ели конфеты?🙈 иногда думаю какая я жестокая🤣

В ресторанах заказываем РИС😂 если спросит дочек что заказать , они скажут рис, потому что с детства им так заказываем. Супчики или пюре.

Вообще не очень люблю тему питания обсуждать, только с единомышленниками ☺️ Классно что вы тожн так думаете 👍🏼

Буллинг по поводу лишнего веса мне знаком как никому... Но, дело было не в питании, а в гормонах... Страшно вспомнить как я себя ненавидела за пухлые щёки, внезапно выросшую грудь, полные бёдра...

Да, мы именно то, что мы едим. Мои дети не пьют газировку, не едят бургеры, пиццу. Но, конфетами мы грешим 🙈 Я сама сладкоежка, и тут я , конечно, виновата бесспорно. Фри доча попробовала в 6 лет. Ест раз в полгода. И то, если нет еды домашней в заведениях. А заказывают они только пельмени, манты и пюре с котлетами 😁😁😁 вот это они обожают.

Дай бог сил и с конфетами справиться))) 🙌

С Вами полностью согласна)

А ещё, Джейми вел программу по Фокс лайф вроде, где они посещали американские школы и исправляли рацион. Было безумно круто!

Смотрела его эту серию видео про питание в детских школьных столовых. Я была шокирована от того, что в американских столовках не готовят, а просто подогревают полуфабрикаты. Пюре у них порошковое , шоколадное молоко, замороженные сосиски. Дети даже не знаю как выглядят настоящие овощи. Они все тучные. В штатах у каждого второго афроамериканца сахарный диабет. Это вообще ужас. Тогда на меня эта его работа произвела очень сильное впечатление. Поэтому мы с мужем решили что сахар сыну давать не будем вообще максимально долго как сможем. И будем прививать культуру питания. Мы с ним любим поесть, очень. Но мы любим вкусную пищу из качественных ингредиентов. Фаст-Фудом тоже балуемся нет-нет, но не так чтобы каждую неделю.

Но реально как в мегу ни зайдёшь дети в 90% тучные. Это же в первую очередь отразится на их Здоровье. Или бывает мама стройная , вся на пп, а дети толстые. У нас ещё немного есть вот это проявление любви через откармливание. Но хотелось бы конечно чтобы наши дети были здоровы.

Бабушкам бы посмотреть это, что моя мама что свекровь постоянно пихают запрещенку. Я стараюсь дочь правильно кормить, сахар соль минимально, жареное не ест, но вот бабушки всю мою систему ломают

Каждое утро слушаю их в формате подкастов, пока завтрак готовлю

Моя все раскидывает🤦🏼но я заказываю рис пропаренный ,суп,салат или суши которые без сыра чисто огурец авокадо и псё)

Воду пьёт соки вообще не покупала ей ещё,готовые пюрешки не покупаю,сладости для неё кукурузные палочки без сахара,бретцеле,батончики из сухф смеси ,(этот набор везде носим)

Дочке я объясняю конечно, что можно что нельзя. Но она ест то что мы едим. Она не ест колбасу и сосиски, картошку. Но от фри не откажется 😅в общем воспитываем себя и дети будут копировать )

Айгерим, расскажи вкратце, за сколько недель 20 кг скинул? И когда братишка бегал в 5 утра, он со скольки км начал, ну или по сколько минут бегал? И не вредно ли начать в 5-6 утра, если раньше никогда в такое время не вставал человек, обычно в 10-11 утра вставал.