Девчоночки посоветуйте видео про дыхание и лёгкие роды😊🤰 Заранее спасибо 😘 #первыйпост

+

Да, посмотреть хоть что-нибудь, а то первые роды, страшновато немного, хотя понимаю, что это всё природой заложено и не нужно боятся, но себе облегчить процесс как-то нужно))

мне на родах помогло осознание того, что они уже идут и этот процесс не остановить) просто можно сказать слушала своё тело и ощущение. Разговаривала с карапузом. Я просто прошла через больнючие схватки и лёгкие потуги.

Главное что было у меня в голове когда тужилась, что надо тужиться в таз (проще говоря в 5 точку). У многих, кто перенапрягался сильно неправильно капилляры в глазах лопались. Может я неправильно описала эту ошибку. Но девочек видела с такими глазами.

А ещё слушайте когда врач говорит тужиться. Это очень помогает. Я тужилась упираясь в плечи акушерке, и когда поняла что вот сейчас произойдёт сказала что я буду тужиться ещё и в эту схватку ребёнок и появился уже полностью.

В общем просто настройтесь на одну волну с карапузом, и будет вам счастье!

про тужится в таз всё верно сказали, тоже такое слышала, что многие тужатся не правильно и капилляры лопаются у многих якобы и со зрением потом хуже становится, вобщем нужно слушать врачей и свое тело))