Полоскание,

мирамистин,

промывание носа,

витамин с+витамин д+цинк

Лук чеснок (в салатах например, к супчику)

Чай с лимоном, малиной

Частое тёплое питьё

Бальзам корень если есть или тайские травяные мази

Но лучше частого полоскания ничего нет☝🏼

Местно хоть что. Спреи всякие типа Тантум Верде и т д