Полоскание,
мирамистин,
промывание носа,
витамин с+витамин д+цинк
Лук чеснок (в салатах например, к супчику)
Чай с лимоном, малиной
Частое тёплое питьё
Бальзам корень если есть или тайские травяные мази

Но лучше частого полоскания ничего нет☝🏼

Местно хоть что. Спреи всякие типа Тантум Верде и т д