Главное не пейте соевое , вся соя как оказывается ГМО, а так же вот эти гречневые , рисовые и т.д. это мука с водой (самое полезное это ореховое - миндальное , кокосовое , фундучное
Если есть возможность - лучше сделайте сами

Самостоятельно приготовленное. Все остальное 💩