Итоги моего #вставайраночеллендж ⠀ Вчера завершился мой 21-дневный челлендж. Это был вызов самой…

Итоги моего #вставайраночеллендж

⠀

Вчера завершился мой 21-дневный челлендж. Это был вызов самой себе - у меня была цель сделать ранние подъёмы привычкой. Самонадеянно я расписала себе график: 1 неделя - подъём в 6:00, 2 неделя - подъём в 5:30, 3 неделя - подъём с 4 до 5 утра.

⠀

Как говорится, хочешь рассмешить бога - расскажи ему о своих планах😏

⠀

Напомню, первую неделю кривая моего сна была совсем кривой, вторая неделя - четко в 5:30, кроме воскресенья. Ну, и третья неделя - огонь! Все дни подъемы в 5:30!

⠀

Порой мы ставим себе слишком амбициозные цели и расстраиваемся, не достигая их. А можно просто следовать искусству маленьких шагов, медленно и основательно двигаясь вперед.

⠀

Да, по итогам моего челленджа я не встаю в 4 утра, зато я уверенно и легко просыпаюсь в 5:30 каждый день. Даже в выходные.

⠀

Что еще дают мне ранние подъёмы:

⭐️ я стала очень хорошо спать. Офигенно я сплю, чего уж там 😂 Если раньше я могла проснуться от писка посудомойки за двумя закрытыми дверями, то теперь я даже не закрываю двери и мне отлично!

⭐️ день становится реально длиннее. Это магия, не иначе🔮

⭐️ полноценная зарядка на 30-40 минут обеспечивает мне бодрость, здоровую спину и хорошее настроение. Банально? Более чем. Но так круто ☺️

⭐️ одиночество и тишину, которые наполняют меня. Про это писала уже миллион раз, не буду повторяться.

⠀

На фото невероятная Ладога. Хочу собраться с мыслями и написать о нашем маленьком трехдневном путешествии с палатками, но… Была настолько хорошо, что кажется, будто я потеряю часть этого волшебства, выложив его тут. Жадничаю, в общем 😜

А я учу своего ребенка, что если не хочешь, можно не делиться. Пора разрешить это и своему внутреннему ребенку.

⠀

Кто еще практикует #искусствомаленькихшагов? Как вам помогает это по жизни?