Железо.

Очень часто слышу, что препараты железа принимаются, а эффекта нет. Почему? Давайте разбираться.

Есть разные формы препаратов, и от формы, сочетания и соотношения элементов зависит усвоение металла. Сегодня рассмотрим основные формы и препараты железа.

По механизму всасывания препараты железа делятся на:

📍Двухвалентные

Хорошо усваиваются, но дают большую нагрузку на ЖКТ

📍Трёхвалентные

Усваиваются намного хуже, но не дают нагрузку на ЖКТ

📌ПРИМЕРЫ 📌

1️⃣ Сукцинилат железа (3-валентный препарат)

💊 Ферлатум💊

➕ Хорошая переносимость препарата. Не вызывает раздражение ЖКТ. Не приводит к передозировке.

❌ Низкая усвояемость. Требует дополнительных факторов для эффективного усвоения.

2️⃣ Гидроксид железа (3-валентный препарат)

💊Феррум Лек💊

➕ Хорошая переносимость. Не вызывает раздражение ЖКТ. Не приводит к передозировке.

❌ Низкая усвояемость. Требует дополнительных факторов для эффективного усвоения.

3️⃣ Сульфат железа (2-валентный препарат)

💊Сорбифер💊

➕ Хорошая усвояемость

❌ Сильная нагрузка на ЖКТ. Противопоказан при заболеваниях ЖКТ.

4️⃣ Фумарат железа (2-валентный препарат)

💊 Ферретаб 💊

➕ Хорошая усвояемость

❌ Сильная нагрузка на ЖКТ. Противопоказан при заболеваниях ЖКТ.

Существуют и комбинированные препараты железа. И именно они, на мой взгляд, лучший выбор. В основном, это не аптечные препараты, а именно качественные БАДы.

В комбинированных БАДах железо сочетается с дополнительными элементами, что обеспечивает более высокую биодоступность.

Один из лучших вариантов комбинированных форм - это хелатные формы минералов.

Самая распространённая Хелатная форма препарата - это связка микроэлемента с аминокислотой.

Железо хелат

➕ Позволяет максимально восполнить дефицит минерала.

➕ Усваивается намного лучше. Аминокислоты в составе оберегают железо от агрессивной желудочной среды и доставляют минерал до места назначения (тонкого кишечника)

➕ Не вызывает побочных действий со стороны ЖКТ. Не влияет на уровень кислотности желудка

➕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ❗

Проникает через барьер плаценты и питает развивающегося малыша.

Изучив всю эту информацию, я стала принимать Железо именно в Хелатной форме.

За месяц мои показатели улучшились. Что доказывают анализы :

⬆️Гемоглобин - с 115 г/л поднялся до 121 ⬆️Ферритин- с 14 до 17

⬆️Железо в сыворотке - с 12 до 18

При этом никаких побочек и дискомфорта во время приёма препарата. Для меня это весомые аргументы продолжать приём.

Важно!!!

‼️На усвоение железа влияют ряд факторов, которые стоит учитывать при приёме ‼️

Усиливают всасывание железа:

✅ Аскорбиновая кислота

✅ Янтарная кислота

✅ Лимонная, яблочная, винная кислоты

✅ Фруктоза, сорбит

✅ Апельсиновый сок

Тормозят всасывание:

📛 Танины чая

📛 Кофе

📛 Энтеросорбенты

📛 Молоко

📛 Растительные волокна, отруби

📛 Соусы, приправы, газированные напитки

Также, важно знать!

Витамины группы В, а именно Фолиевая кислота улучшают усвояемость железа и повышают эффективность терапии железодефицитной анемии.

Поэтому, я принимала Железо хелат вместе с комплексом витаминов группы В.

Друзья, постаралась разложить тему по полочкам доступным языком. Подскажите, получилось? Стало ли понятнее, как выбрать нужный препарат?