Порекомендуйте психотерапевта, который помог Вам с паническими атаками?!
Комментарии
@alya.gestalt психолог и психотерапевт, обратитесь к ней.
Плюсую за Павла Федоренко. Прочитала его книгу и забыла про ПА, тьфу тьфу))
@kornieieva.yulia, «Счастливая жизнь без панических атак и страхов”
Можно дам совет?)К сожалению или к счастью, психотерапевт вас только направит, это огромная работа над собой ( со своей головой). Но я бы вам рекомендовала проверить гормоны щитовидной железы (очень часто из-за збоя бывают ПА) если все ок, то пить много воды, магний на ночь обязательно на длительной основе, найти свой способ расслабления ( книги, йога ) и туда же спорт, физ нагрузка оч с этим помогает. Попробуйте сами если это разовые ситуации , но нужен комплекс конечно)
Гормоны проверяла, все в норме( пью и воду, и магний пробовала
@kornieieva.yulia І книги теж. В нього багато відео які допоможуть вам
Евгений Тычковский