Евгений Тычковский

@alya.gestalt психолог и психотерапевт, обратитесь к ней.

Послушаю

Плюсую за Павла Федоренко. Прочитала его книгу и забыла про ПА, тьфу тьфу))

Можно дам совет?)К сожалению или к счастью, психотерапевт вас только направит, это огромная работа над собой ( со своей головой). Но я бы вам рекомендовала проверить гормоны щитовидной железы (очень часто из-за збоя бывают ПА) если все ок, то пить много воды, магний на ночь обязательно на длительной основе, найти свой способ расслабления ( книги, йога ) и туда же спорт, физ нагрузка оч с этим помогает. Попробуйте сами если это разовые ситуации , но нужен комплекс конечно)

Павел Федоренко - погугліть, обов'язково допоможе