Этот день настал💫

Начинаю свой путь самурая- похудения после родов!

Вчера ходила на брови , где меня спросили - на каком я месяце?🤦🏼‍♀️

В общем это видимо был знак ,- пора !

Обязательные правила моего персонального марафона :

1. Не стремиться к быстрым результатам- пусть все будет плавно и постепенно для организма ,no stress

2. Пусть все будет вкусно - а не одна гречка и вода, но и не супер заморочено конечно

3. Сладкое только до 12

4. Утро начинаем со стакана тёплой воды

5. Щетки, массажи, обертовыния обязательно !

6.максимум овощей и фруктов

7.Лёгкий ужин

8. Интервальные голодания

9. Разгрузочные дни на смузи

10. Спорт, йога, резинки, больше движухи

11.2 л воды в день

Отчётность длЯ себя буду вести здесь

14 лишних кг, я настроена серьезно 💪🏻

Девчонки , кто тоже худеет после родов ?как успехи ?

#похудениепослеродов#худеемвместепослеродов#худеемвместе