Девочки, подскажите пожалуйста как набрать максимально быстро кг 5((??у меня рост 164 и вес 49 кг, кажется норм, но нет, я худенькая. У меня на коленях торчат косточки, грудь во...

Question

Девочки, подскажите пожалуйста как набрать максимально быстро кг 5((??у меня рост 164 и вес 49 кг, кажется норм, но нет, я худенькая. У меня на коленях торчат косточки, грудь вообще как у девочки (рожала, вес вообще не прибавляется ((хочу жооопууууу😢😢😢😢😂😂😂😂😂😂

Ksenia · Answer

Для меня такие параметры самые комфортные! Но, объем ягодиц достигается не жиром, а пампингом от тренировок и правильным питанием для мышц - белок.  Тренировки силовые и упорные (не кардио) и надуется 🍑😋💪

Alina · Answer

Спасибо большое))) буду переходить на белок 🙃

Svetlana · Answer

Заняться спортом и будет жопа)

Alina · Answer

Конным спортом 8 лет занималась, прыжки в высоту, бегала, приседала. Вообще толку ноль ((хотя не, вру, было как то.. Курить бросила, все ела что видела. Набрала. Сейчас опять бросила, ем как слон и бестолку (((

Svetlana · Answer

@lexaivanov0610 не, я про силовые трени. С весами.

Alina · Answer

@svetlanazelinskaya посмотрю в инете))) спасибо))

Лучший комментарий

Комментарии