Ох, не ищите волшебных таблеток. Тут посложнее дело( надо учиться работать со своими чувствами и эмоциями. Психологи учат этому, есть много статей на эту тему.
Вы живой человек, и испытываете определенные эмоции. Мамы - это не вечный аниматор
Всегда спокойной быть невозможно) вы не робот. Не требуйте этого от себя и не загоняйте в рамки.
Нет, это не значит, что можно орать ребёнка, но попробуйте найти то, что отвлекает вас от гнева. Озвучить это, как минимум, ребёнку, что вы злитесь, и вам сложно
@bee_yu мне иногда помогает ресурс брать из прогулок наедине, но это бывает раз в пару месяцев, а это как капля в море. С мужем договориться никак не получается, он вечно занят. Тоже про психоаналитика подумывала.