Почитайте Курпатова про тревожность и избавление от навязчивых мыслей. Он даёт простейшие мысленные упражнения, которые помогают. Мне важно всяком случае супер помогла его книга о том, как справиться с хронической усталостью - когда после 1,5 лет жёсткого недосыпа сын стал нормально спать и я с ним, но поняла, что мозг все равно как вата и хотя я высыпаюсь, но все равно грустно и плохо соображаю и мысли разбегаются. Вот его книжка очень помогла. У него много книг на разные темы и на вашу точно есть. А малышке вашей самого крепкого здоровья!

Простудой?