Как контролировать вес при угрозе преэклампсии?

В первую беременность так было, с 33недели стало подниматься давление, а это повлекло и определенные трудности в родах. Во вторую беременность из страха повторение ситуации, я взялась за контроль веса и отёчности, не могу сказать,что я прям жёстко соблюдала предписания по питанию, но самое важное это меньше мучного и сладостей, на более поздних сроках меньше соленого,так как отеки не заставят себя ждать, но самое главное с 20 недели каждые 10-14 дней я делала разгрузочный день. 500гр обезжиренного творога смешать с 500мл кефира 1% или йогурта, вообще не желательно,но я добавляла немножко мёда,чтобы хоть немного вкус был приятнее и вот это все в течение дня естся и естественно воду пить. На следующий день у меня спадали отеки,уходила лишняя жидкость и вес уменьшался на 1-1,5кг. Из-за такой разгрузки я легче отходила беременность, до самых родов даже сапоги носила,которые и до беременности тоскала,то есть отёчность была минимальной. Подобный разгрузочный день мне ещё в 1 беременность настоятельно предлагал гинеколог,но я пренебрегала советами,ведь кушать хочу и как себе любимой отказать, при этом вес рос со страшной силой ни в одну обувь не влазила, из 38 размера обуви доросла до 40!!!

У меня была...

Набор веса 36 кг

Давление

Многоводие

Отёки внутриполостные

Гистоз

Почечная недостаточность

Попробовала родить сама... начало останавливаться сердечко сыночка... делали экстренное КЕСАРЕВО

Сейчас я наконец в норме

54 кг как и до беременности

Совет - не пробуйте сами рожать

Тут выход кс

Без героизма

Не будте как я

Я чуть не потеряла своего замечательного мальчика😍

Никакого меню нет

Это гормональный сбой

Берегите ноги

Носите компресационные гольфы чтоб не было варикоза

И главное не нервничайте

От отёков хорошо шиповник пить

Оксана, у меня была преэклампсия, родоразрешили на месяц раньше. Во вторую беременность очень помогла вода, ходьба пешком и питание. Меня вела онлайн очень хорошая акушерка, если хотите, могу в ЛС скинуть ссылку на нее.

Преэклампсия - это белок в моче + отеки, из-за них и вес у вас большой. Вам нужно восполнять белок и воду в организме, и выводить ненужную воду.

1. Надо много пить, но постепенно начать и увеличивать. Минимум!! 2 литра чистой воды в день, можно 3-4-5 литров и больше.

2. Ванны! Именно теплые комфортные ванны, очень хорошо снимают отеки, лежать каждый день по 15 минут хотя бы, я делала теплую воду с морской солью.

3. Физическая нагрузка, не слишком сильная, но например 5 км пешком в день.

4. Питание - увеличить белок и свежие овощи, уменьшить мучное, сладкое, крахмал. То есть, можно и нужно: мясо, яйца, свежие огурцы помидоры, капуста, морковь, овощи, фрукты. Это наше всё. Крупы: гречка, рис бурый, булгур, рассыпчатые.

Ещё- наверняка это тоже связано, хорошо бы наблюдать за кровотоком (УЗИ допплер). И я ещё принимала Канефрон, он хорошо мочегонил.

Это вкратце то, что мне помогло доносить и родить в срок второго малыша. С Богом.

Спрашивайте если что. Отвечу в личном сообщении

И ещё забыла про омегу. Читала исследование, что женщины, живущие на море, не страдают преэклампсией. Советовали включать в рацион омегу 3- Рыба, морепродукты, льняное масло, а также про и пребиртики, кефиры, лактобактерии