Всем привет! Девочки поделитесь опытом похудения после родов? Может какие то тренировки на ютубе есть или питание какое.…

Всем привет! Девочки поделитесь опытом похудения после родов? Может какие то тренировки на ютубе есть или питание какое. Набрала прилично за беременность, сейчас осталось скинуть 9 кг 😱 хочу составить план похудения 😭🏋️‍♂️