У меня была абсолютная спала по 2-3 часа в сутки но после покупки подушки для беременных U образной все наладилось!

Смотрела сериалы и вырубалась. Вот просто какой-нибудь фоном прямо в кровати на айпэде

Я для себя открыла аудио книги. Чтоб перед сном мысли всякие не лезли, включаю и буквально 15 минут и вырубаюсь. Только надо книгу не захватывающую. Выбрала из современной прозы, про тихий американский городок, со спокойной историей, местами описание пейзажей, без экшэна.

Я засыпаю легко, прям за 5 минут (перед сном гуляем с мужем), но просыпаюсь в 4-5 утра и все...😟

Я себе на планшете киношки включала и смотрела, пока не усну, иначе и мысли в голове разные, думаешь, накручиваешь себя. А тут отвлекаешься и засыпаешь.

Я плохо спала, уснуть было проблемой, а если вдруг разбудили ночью, то часа 2-3 смотрела в потолок) , а сейчас чутко сплю... Любой скрип меня разбудит.

Родите, и вашу бессонницу как рукой снимет, только появится другая проблема 😁 высыпаться будет не когда.

Я сейчас сплю по 4 часа вообще

До 21 й недели спала норм, щас пипец 🤪

Можете попробовать магний попить перед сном

Я вообще не помню когда я нормально спала 🤪🤪🤪🤪 ещё прикалывают люди которые говорят высыпайся потом не получится 😂😂😂

Мне на вашем сроке помогало тёплое молоко.

Попробую купить, посмотрю как мне

Мне глицин помогает, хотя я понимаю, что это больше самовнушение

Самовнушение оно такое дело, может человек спать лучше будет)😄

Да а про кушать 😑😂😂😂

Глицин безвредный пейте

Это обычное состояние, ещё хочется кушать 🤣

Дальше хуже я на 38 вообще спать не возможно, а еще говорят высыпайтесь пепедтродами))))