Девочки, кто в теме)
Расскажите об интервальном голодании, 16/8 в эти 8 часов есть можно? В эти часы входит завтрак, обед и ужин? И со скольки часов начинаешь есть с того времени отсчитывать 8 часов?
Комментарии
Интервал выбираете сами. Мне было удобно с 10 до 18 кушать. Ела все что хотела. После 18:00 только вода или чай. Без сахара и прочих вкусняшек.
☆Что подарите на 8 марта свекрови?
Ребенок просыпается каждые 3 часа ночью на кормление: это нормально?
Интересно у кого то есть так же ,или это мне так повезло.Мой сын просыпается ночью на кормление каждые три часа почти ,вот вчера я его уложила в 10,он проснулся поел в час и потом проснулся пол 4 где-то и в 7 или пол 8 у нас уже подьем ,это конечно пипец 🙈
А есть среди нас такие кто спит 8 часов в сутки?
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Отпустить ли 8-летнюю на сборы на север?
Отпустили бы 8-летку на сборы на север страны (лететь 2 часа) с мамой подруги и подругой на 10 дней . Тренировки на горе? Никто не может поехать из родственников…
Я месяц пыталась 12/12, потом 14/10
Ела и конфеты и бутерброды с колбасой, но без обжиралова.
За 2 месяца с 62 до 55, результатом прям очень довольна 😌 . Особенно если учесть что у меня до этого был барьер в 57 кг, который никак раньше не поддавался