Девочки, кто в теме)
Расскажите об интервальном голодании, 16/8 в эти 8 часов есть можно? В эти часы входит завтрак, обед и ужин? И со скольки часов начинаешь есть с того времени отсчитывать 8 часов?
ДашаМама дочки (1 год)
Интервал выбираете сами. Мне было удобно с 10 до 18 кушать. Ела все что хотела. После 18:00 только вода или чай. Без сахара и прочих вкусняшек.
☆Что подарите на 8 марта свекрови?
Мама делится опытом: сын просыпается ночью каждые 3 часа на кормление. У кого так же? Читайте истории и советы других мам о ночных пробуждениях малышей!
Наша Модница Прабабушка 🥰❤ 😍8 часов ехала до нас на машине , а ей 84 года 😅🙈
А есть среди нас такие кто спит 8 часов в сутки?
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8. И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁 Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели. У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем. И очень важно пить воду! Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉 Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Евгения ·Мама двоих (младенец)
Я месяц пыталась 12/12, потом 14/10
Ела и конфеты и бутерброды с колбасой, но без обжиралова.
За 2 месяца с 62 до 55, результатом прям очень довольна 😌 . Особенно если учесть что у меня до этого был барьер в 57 кг, который никак раньше не поддавался
·1 отметок «Нравится»1·Ответить