Всем доброго вечера! Девочки, поделитесь секретами, как восстанавливались после родов. Особенно после КС. Как худели? Как чистили организм? Какой выбирали спорт?
Комментарии
Питание и спорт, подсчет ккал и бжу и небольшой дефицит. Вот и весь секрет.
Согласна. Очень хорошо такая система приводит в нормы. Без обвисания кожи, голода, диет и тд.
Я sektamama проходила- тренировалась я по настроению, а питание и уход за телом соблюдала и пришла в форму. Лучше чем до беременности.
Сегодня средний сын меня спросил « мама почему у тебя так много жира ?»
- надо было больше шевелится сынок и не есть за пятерых 😊
Больная тема ) сейчас по немного утром / вечером прыгаю на батуте без фанатизма . В прошлый заход массаж и гимнастика...а так после лактации за месяц себя можно в 17ти летнее тело вернуть с помощью чудес косметологии
Со второго дня, как вышла с роддома гуляю, много гуляю... Сначала только с ребенком, сейчас с ребенком и одна вечером.
Через год я превзашла свои ожидания)))
Специальные упражнения не для меня, с тренером тоже, пп не моё, отказаться от шоколада и булок я не смогу, я это поняла. Диеты всеразличные это провал!
Тупо хожу. По 6 - 10 часов в день. Сейчас в отпуске, дак вообще только спать домой прихожу и перекусить.