Меньше кушать (создать дефицит ккал) если есть лишний вес и физическая нагрузка. Поищите нормальные упражнения для мышц живота, а не все эти вакуумы-швакуумы 😂 Более того Вашему ребёнку всего лишь месяц, это вообще нормальное ещё состояние родившего тела.
Сабина·
Упражнение вакуум по утрам натощак
Петимат Эдев··
Мама четверых детей
Я читала, что у вакуума тоже противопоказания, тем у кого проблемы по женской части. Надо уточнить я не помню какие они указывали там, это было давно
Natalia·
Мама двоих (младенец)
Ещё спина как ваша ? Центр тяжести смещается во время беременности , спину выровнять( если есть сутулость) - мышцы живота тоже подтягиваются .
Ulia ·
Меньше кушать (создать дефицит ккал) если есть лишний вес и физическая нагрузка. Поищите нормальные упражнения для мышц живота, а не все эти вакуумы-швакуумы 😂 Более того Вашему ребёнку всего лишь месяц, это вообще нормальное ещё состояние родившего тела.
Ulia ·
Про кушать - Если Вы кормящая мама, то не забывайте, что тратите ещё ккал при кормлении малышки.