Муж помогает с готовкой, с уборкой, и тд, ребёнок младший спокойный по долгу лежит в кроватке, в качельные, а я все равно ничего толком не успеваю и хожу с грязной головой, где взять энергию? У меня что-то какая то апатия. Может телефон на кнопочный сменить ?)на старшего срываюсь постоянно. Кто где берет ресурсы? Для меня самый главный ресурс это хорошо проведённое время вне дома желательно с мужем вдвоем. Но это на данный момент нереально. Блин короче может кто психолога онлайн посоветует?
Комментарии
Ну вот хоть кто-то понимает это состояние, адская апатия да правильно вы сказали, хватает сил и желания только залипнуть в телефон и все на этом. Я понимаю что мне дико не хватает общения просто дико, отсюда ноги... но компенсировать пока не получается, вот видимо онлайн общение более менее спасает, иногда беру себя конечно же в руки, уход за собой, и тд не без этого, но чаще состоянии апатии.
И кстати залипание в телефоне меня лично часто приводит к апатии. Лучше книгу почитать, посмотреть что-то интересное, за собой поухаживать
Да-да, мне тоже кажется в этом есть немалая причина, буду работать над этим пунктом
Вместо уборки, идёте и моете голову, делаете маску для лица. 🤷🏻♀️Приоритеты расставляйте. Для меня важнее как я выгляжу, чем мои полы. Муж придёт, спокойно протру полы.
Ой у меня такого тоже нет , вообще пох на полы, но кстати иногда полы помыть как то успокаивает чтоли )))) где вы берёте ресурс ? уход за собой?
Ну голову помыть недолго,берите в руки себя .если помогают и ребёнок спокойный,то как можно не успевать?что тогда делаете?
Залипаю в телефоне много и долго, иногда до тошноты 🤢, самой противно от этого...иногда выкинуть охота его. Зависимость как будто уже какая то. Вообще вопрос был кто где черпает ресурсы)
Еда, сон, безопасность, секс, закройте все базовые потребности организма.
Если там порядок, тогда психолог.
Просто нужно начать
Да тут все ок с базовыми, вот и я говорю психолог нужен по ходу
Свои проблемы и злость выражайте на ком то другом...старшему явно нужна любовь и забота адекватной мамы, тем более с рождением младшей может чувствовать себя обделенным
Это все понятно, но вопрос был вообще в другом, кто и где берет ресурс либо ссылка на психолога😊
@irissso4ka если решите, что Вам все-таки нужен психотерапевт, обращайтесь 😉
Для начала проследите все ли базовые потребности удовлетворены. Если Вы как минимум не высыпаетесь и не питаетесь полноценно и вкусно, то психолог особо не поможет.
Вот базовые потребности как раз все, а остальные вообще не удовлетворены) из-за этого и апатия видимо) я не скажу что депрессия но апатия точно...
У нас также. Муж помогает. Дети как дети. Очень хочу проводить время с мужем наедине за пределами дома. Но пока никак. Поэтому периодами адская апатия. Нервничаю, кричу, ничего не хочу делать. Тут два варианта. Взять себя в руки и стараться выходить из этого состояния разными способами: танцевать, петь песни, прогулки с подругами. Второй: пропить витамины.