Я в беременность через день пила после еды один раз в день 1 таблетку, главное не сочетать с молочными продуктами и кофеином, шоколадом, потому что с ними плохо усваивается железо. Запивать лучше с тем, что содержит витамин С, усваивается лучше. Но все зависит, какой у вас гемоглобин, может и каждый день нужно пить
Для поднятия гемоглобина пью через 40 минут после еды вместе с фолиевой кислотой два раза в день.