Диастаз, неприятный диагноз. Девочки, что делали(ете) при диастазе 1 степени? Какие упражнения(кроме вакуума)? В раслабленном состоянии у меня живот как на 5 месяце((( я устал 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄
У меня тоже такой животик до сих пор ,к диастазу от не имеет отношения ,диастаз упражнениями не убрать только сшить (абдоминопластика) ,1 палец это не много ещё
Животик убрать :не ешьте сладкое ,мучное после 18/19,начнёте худеть и подключайте тренировки ,если нет возможности спортзал ,до домашние вакуум каждый день натощак по нарастающей по времени и планка начните с этого и главное постоянство ,а не пару раз в 3 недели 😀👍🏻так что вперёд все получится 🙏🏻я так скинула 5 кг набранные за карантин
Что вы советуете???? Какая планка. Хотя бы почитайте. При диастазе она строго запрещено
о Боже мой 4-5 видов диастаза бывает ,1 палец это норм,это практически нет его ,визуально не видно ,ну на то пошло даже фитнес имеет ряд противопоказаний ,всю жизнь все делали и про диастазы и знать не знали ,планка не противопоказание прямое у диастаза,а то диастаз сейчас к инвалидности ещё припишите,вот остеохондроз у каждого 2 так по хорошему и фитнес запрещён ,и много чего ,люди не придумывайте проблемы там где их -нет!!!!диастаз 1 палец ,с настоящим расхождением идут к врачу и пусть он назначен лечебную физкультуру !
Я почти его убрала упражнениями!!!хожу на занятия
Напишите в личку, я скину Контакты студии(заниматься вместе с малышами)
Вакуум при диастазе лучше не делать 👉https://www.instagram.com/p/B0dR5sgBLKQ/?igshid=1vk15976z1j35
Я прохожу курс этой девочки "женское здоровье", брала на складчине, но не из-за диастаза, просто восстановиться после родов.
Упражнения при диастазе - можно в интернете посмотреть.
Так и пишите упражнения при диастазе. Сшивают только от 5 см и то после консультации хирурга
по моему небольшому опыту с тренером. Важна именно техника. Живот не просто втягивать, а приподнимать вверх (опять же в интернете) вакум при диастазе.
Инна·
Мама сына-младенца
Вакуум при диастазе лучше не делать 👉https://www.instagram.com/p/B0dR5sgBLKQ/?igshid=1vk15976z1j35
Я прохожу курс этой девочки "женское здоровье", брала на складчине, но не из-за диастаза, просто восстановиться после родов.
Дарья·
https://instagram.com/olga.baykina ее посмотрите
Прям подробно и помогает