Девочки, беременные кто-нибудь делает какие нибудь упражнения для лучшего кровообращения в тазу на…

Только надо понять предел активности 😅😅

без переусердствования, вы же понимаете, что на организм сейчас идёт огромная нагрузка и так. И да, все упражнения и активность обязательно должны исключить напряжение пресса в любых проявлениях. Тем, кто занимался раньше, как я например, это оооооочень сложно сделать так, чтобы пресс отключить от работы, а йогой, к слову, я совсем не интересовалась. Врач сказал, если занимались йогой, то можете продолжать, а если нет, тогда начинать не лучшее время, так же и с физ нагрузками. Поэтому, как вариант, легкая зарядка, прогулки пешком в вашем темпе, вот и вся активность🤷‍♀️ просто заботьтесь о себе, вы же не одна теперь 😌

ну да, понимаю что нагрузка теперь должна быть абсолютно другая, просто очень много нежелательных последствий возможно из-за отсутствия хоть какой то физ активности(

Я их делаю и сразу щекотно очень становится 😅

какая необычная чувствительность ☺️🌷

поэтому это очень быстро переходит не в тренировку, а в другое... 😅

Где то давно мне тоже примерно такую брошюрку давали) спасибо😊

это к чулкам