Йога в парке с Мариной Островской: как восстановить баланс?
Доброго дня девочки ! 🙏🙏🙏
Меня зовут Островская Марина , я являюсь сертифицированным учителем йоги , преподаю ее более 14 лет , за это время помогла многим своим ученикам избавится от болей в спине , коленях , помогла восстановить внутренний баланс и привести себя в гармоничное состояние.
Приглашаю вас на йогу в парке в это воскресенье 09.08.2020 в 10 утра , парк Александра Моисеенко за поликлиникой Нигинского!
Продолжительность 1,5 часа .
С собой нужно взять:
🧘♀️ хорошее настроение;
🧘♀️ коврик обязательно ;
🧘♀️ ремень любой ;
🧘♀️ 4 книги одинакового диаметра или кирпичи для йоги ;
🧘♀️плед или одеяло, это касается именно тех, кто постоянно мёрзнет;
🧘♀️ удобную одежду и водичку для питья .
Программа йоги:
🕉 настройка , дыхание ;
🕉 сурья намаскар модификация ;
🕉 позы на раскрытие грудной клетки и мобильность плечевого пояса ;
🕉 перевернутые асаны ;
🕉 шавасана ;
🕉 медитация исцеления ;
🕉 ответы на вопросы;
❤С пожеланием безусловной любви и радости каждого дня, ваша ОМ🕉
P.S. ПРАКТИКА ЙОГИ ПО СТОИМОСТИ ЧАШКИ КОФЕ ,150 рублей ,для гармоничного и сбалансированного энергообмена.
Вопросы пишите в личном сообщении или мой инстаграмм @Marina_yoga_tyumen