Йога в парке с Мариной Островской: как восстановить баланс?
Доброго дня девочки ! 🙏🙏🙏
Меня зовут Островская Марина , я являюсь сертифицированным учителем йоги , преподаю ее более 14 лет , за это время помогла многим своим ученикам избавится от болей в спине , коленях , помогла восстановить внутренний баланс и привести себя в гармоничное состояние.
Приглашаю вас на йогу в парке в это воскресенье 09.08.2020 в 10 утра , парк Александра Моисеенко за поликлиникой Нигинского!
Продолжительность 1,5 часа .
С собой нужно взять:
🧘♀️ хорошее настроение;
🧘♀️ коврик обязательно ;
🧘♀️ ремень любой ;
🧘♀️ 4 книги одинакового диаметра или кирпичи для йоги ;
🧘♀️плед или одеяло, это касается именно тех, кто постоянно мёрзнет;
🧘♀️ удобную одежду и водичку для питья .
Программа йоги:
🕉 настройка , дыхание ;
🕉 сурья намаскар модификация ;
🕉 позы на раскрытие грудной клетки и мобильность плечевого пояса ;
🕉 перевернутые асаны ;
🕉 шавасана ;
🕉 медитация исцеления ;
🕉 ответы на вопросы;
❤С пожеланием безусловной любви и радости каждого дня, ваша ОМ🕉
P.S. ПРАКТИКА ЙОГИ ПО СТОИМОСТИ ЧАШКИ КОФЕ ,150 рублей ,для гармоничного и сбалансированного энергообмена.
Вопросы пишите в личном сообщении или мой инстаграмм @Marina_yoga_tyumen
Комментариев ещё никто не написал.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...