Девочки,кто не много набрал во время Б, интересует у тех кто уже на последних сроках или уже все))…

Правильное питание скорей всего

Наверное диета, но и про физиология не стоит звбывать, я по жизни набираю хорошо, если съесть пельменей пачку, сразу это увидишь. В б я сначала сильно похудела, веса набрала в итоге около 10, и то уже в крайние 2 месяца. Кушала как всегда, ограничений не было. Даже ночью часто кушала. Знакомая, очень худенькая, до бр кушала все подряд и худенькая, ничего не отражалось, в беременность набрала и сразу, потом все ушло.

До 21 недели было -6 кг. Основной набор веса был после 30 недели.

За всю беременность набрала 10, в РД ушло 5 и ещё 5 спустя неделю. Сейчас почти 2 месяца-и ещё -2 кг, но у меня ГВ

Не ела все жареное, жирное, мучное, полуфабрикаты, соленое и сладкое 🤷🏼‍♀️ но это мой обычный рацион, поэтому я как-то даже не замечала. Ну и у меня до 34 недели было много спорта. И пробежки и йога и занятия.

Главное, это здоровое и разнообразное питание. И не ограничивайте себя, если хочется что-то вкусное съесть-съешьте. Просто в разумных количествах)

Я набрала 10 кг, в роддоме почти все скинула. Ела все подряд, очень много сладкого и мучного. Поэтому мне кажется это физиология-если не предрасположены к полноте, то можно не париться и есть все)

Я питаюсь как и до беременности, была всегда как дрыщ, «вечно худеющая», но как любила шоколад, так его и ем, можно сказать каждый день, зачем исключать и мучать себя. Но так или иначе все равно прибавка уже 10 кг, не сказать, что прям жиру наросло, просто чуть появилось там, где раньше были кости. Если раньше талия была 63, то сейчас 91, понятно где оно всё 🙈

Токсикоз не даёт набирать вообще, только вминус

8-10 кг это норма! Где-то была у меня картинка, вы же не только еды набираете, не только жирок, но и грудь, воды, матка растёт, сам малыш в конце концов

Я вообще каждый месяц набирала 500 гр но на этот месяц набрала целый 4 кг я в шоке со вчерашнего дня на диету села 🤦‍♀️откуда это 4 кг🤷‍♀️🤷‍♀️

Набрала всего 6 кг. Мой секрет токсикоз на протяжении всей беременности. Лучше бы я 20 кг набрала чем такие муки терпеть))

Моя вечнобольная тема. Мне чтоб не набирать лишнего ,нужно мего строго сидеть на пп.

Я не говорю про диету , а именно сбалансир. Питание. Все вареное, пареное и ни грамма вредного. Если сьем что то такое , то все, надо пару дней себя держать более строго. 4я беременность и это самое сложное, что мне дается. Я понимаю, что можно забить. Но однажды забив так , я пришла за 2 недели плюс 5 кг. Это почти половина от нормы. Канеш врач поругала , это не хорошо. Хоть в моем случае это не отеки а именно был жир.

После этого, уже следила за весом. Но толку... за два дня до приема на пп. За стулом следила, а в итоге все равно поюс 25 (2и 3 берем), а в 1ю так 30 набрала, и потом после родов они же и остались . Сложно было. Худела правда сама , была в форме. Теперь в 4ю берем , общая прибавка на 16 недель 2.5 пока, но не равномерно. Последний прием 2.2. , первый 300 гр. Кароч много за 2 недели. И вредности особо не ем. Иногда ночью могу встать, а днем всегда слежу . Генетика кароч.

Я себя ни в чем не ограничивала, набрала 12,3 кг. Зависит от организма вашего, как пойдёт.

С дочкой набрала 6,5 кг. Не знаю как так получилось, токсикоз жуткий был до 16н

В первую беременность 8 набрала,вот вторую 10,ела всё

У меня секрет небольшой прибавки был лютый токсикоз 😄

-11кг, так и осталось сейчас

А так пробуйте комбинации мясо+салат, гарнир+салат, уберите сахар из кофе и чая и это уже будет супер.

Ела все подряд, набрала 8 кг, из них 4 кг сын😅

Не ем сладкое, мучное, жареное и и жирное но все равно вес уже +11 кг, из них 1736 сын.

Так что мне кажется это хоть играет роль, но есть ещё факторы

Я набрала 12 кг за беременность, ела в основном молочку, хотелось жутко, не ела картошку, сладкое ела, но по чуть чуть, гсд стоял. Недели с 28 пошла резкая прибавка, по 1 кг в неделю, после 34 по 700 гр в день, начались отёки, ничего от них не помогало. После родов пришла в свой вес, недели через 2, как отёки ушли и матка уменьшилась

Больная тема просто😅

В первую б объедалась 24/7 в итоге ужасное тело, +25 кг, через 1,5 года с помощью питания и спорта вернулась опять к 52 кг, сейчас так же, на пп, тренируюсь, пока держу вес и форму, но страх опять поправится не отпускает🙈

Ем все,рот не закрывается,набрала 9 кг на сегодняшний день. В первую беременность набрала 5 кг,все оставила в роддоме. Надеюсь и сейчас так прокатит

В ЖК мне мой гинеколог давала буклет из-за того что прибавки в весе совсем не было.

У меня пока +3. Секрет прост - большой начальный вес 😃😀

Ела все подряд ,прибавила всего 10 кг🤓

Мой секрет -это токсикоз!набор 2кг

Немного это сколько? У меня +6 на мои 34 недели, питаюсь, как и обычно, жора нет и не было, ничего не исключала, ем всё подряд) Токсикоза как такового не было) Просто наверное двигаюсь много, стараюсь гулять, дела делать по дому, а не валяться на кровати, бывают конечно дни огромной лени, но нечасто 😄 У меня грудь всё пухнет, а это опять же вес) Живот растёт-вес малыша прибавляется)

Я в первый триместр скинула 5 кг из-за токсикоза и до сих пор их набрать не могу. Но у меня шило в одном месте в эту беременность. Каждый день очень много хожу и двигаюсь.

Как хорошо,что на момент первых дней Б я весила мало, поэтому ни в чем себе не отказываю. Сказали еще 20 кг набрать ,чтобы не писать "дефицит массы тела".

Мама говорит "ешь все что хочешь сейчас, потому что потом точно нельзя будет если планирую ГВ"

35 недель. Прибавка 2 кг. Рост 164, вес начальный 53.

В еде никак не ограничиваю себя, сладкое ем, хлебобулочное тоже. Газировки/полуфабрикаты/кфс никогда не ела и не ем)

Много активности, много хожу пешком (10-20 тыс шагов иногда больше))

Я набрала 11 кг, через 2 месяца после родов , потеряла 17 кг)))

Сейчас вес 44 кг...эх, знала бы, что так легко все уйдет, не ограничивала бы себя в беременность, много гуляли конечно, но и разгрузочные дни были, сладкое, мучное, Фаст фуд , жареное и т.д, все в беременность было мимо меня)))