Девочки, посоветуйте пожалуйста тренеров или упражнения для беременных, с первого триместра☺…

Девочки, посоветуйте пожалуйста тренеров или упражнения для беременных, с первого триместра☺️🙏🏼желательно не йогу, а именно упражнения.

Может есть ссылки на Инстаграмм.

Спасибо большое!🙏🏼