Девочки , может кто скинет таблицу режима сна ? И какие у вас ритуалы на сон 💤 💤??

Такую нашла. Примерно ориентируюсь на неё. Ритуалов нет. Когда вижу что уже устал и зевает беру на ручки так и засыпаем

И мы по такой живем

На дневной сон без ритуалов, покушали и спать, на ночь купаемся, делаем все гигиенические процедуры, потом носим на руках по квартире, говорим пока игрушкам, цветочкам и тд, выключаем везде свет, потом грудь и спать